高贵的公主、性感的芭比，在梦想的国度里，一切都可以成为现实。只有懒女人没有丑女人，只要你想变美，没有不可能。下面图老师就给大家教美容护肤：有利于美容护肤的食物成分的方法，希望大家都能摇身变成大美人。
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饮食对于皮肤颜色的影响是很大的，我们说过如何通过饮食来改善肤质，也说过我们平时吃什么会让皮肤变差，今天小编为大家讲一下，食物中的哪些成分对于身体是有好处的!
第一：酪氨酸酶的活性与微量元素的含量有关，某些微量元素越多，酪氨酸酶的活性也越强。反之，则活性削弱，玄色素合成减少，皮肤变白。影响酪氨酸酶的微量元素主要有铜、锌、铁、金、银等。食品中含铜、锌、铁较多的有动物的肝、肾、牛奶、蛤、蟹、螺、牡蛎、鱼、虾等。另外，在植物中如大豆类、花生、核桃、芝麻、葡萄干等都含有铜、锌、铁等有关微量元素。假设多进食这些有关的食品，使身上特别是皮肤上的有关微量元素浓度增高，促使酪氨酸酶活性加强，合成玄色素增加，皮肤颜色就加深变黑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）第二：维生素C能够使皮肤颜色变淡，其作用机制主要是阻止多巴醌进一步氧化而复原为多巴，使玄色素合成遭到障碍;另一方面它可降低血清铜氧化酶含量，使玄色素合成才能降低，玄色素合成减少，皮肤表现为白色，故在饮食中多增补维生素C含量，则可促使皮肤变白。普通以青菜、生果中的维生素含量为多，其中含有丰盛维生素C的如西红柿、橙子、柠檬、酸枣、山楂、柑橘、草莓等，特别是西红柿和草莓含维生素C最多，坚果中的刺梨含量尤为丰盛。故多食青菜、生果可匡助皮肤变白。
第三：由于食品中颜色的作用，使皮肤染上各种颜色。例胡萝卜、橘子食用过多，能够把皮肤染成黄色，药物中如阿的平、氯苯吩嗪等能够把皮肤染成黄色和棕红色。
总之，不同的食品或药物可影响皮肤的颜色，通常能够依照本人的意愿选择恰当的食品，美白化妆品以资改善本人皮肤容颜 。
你知道正确的护肤步骤吗？
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。护肤教程内容推荐：
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