儿童晒后修复方法

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防晒不仅仅是妈妈的夏季美丽主题，也属于粉嫩可爱的宝宝们。关于儿童晒后修复方法等问题一直是家长倍感关注的话题，今天图老师小编为你推荐的这些育儿妙招是需要妈妈们掌握的。

多大的宝宝可以使用防晒霜?

通常6个月以上的宝宝就可以放心地使用防晒霜了。如果宝宝未满6个月，最好的防晒方法就是避免宝宝直接暴露在太阳下。

防晒霜怎么涂?

为防止皮肤过敏，给宝宝初次使用防晒霜前，最好先在他的小臂内侧局部涂上一点点，48小时后局部没有反应再用到其他部位。

涂抹防晒霜方法

1.给宝宝涂防晒霜前先涂上一层婴儿润肤露，以减少防晒霜对皮肤的刺激。

2.防晒霜需要一段时间才能渗入皮肤，因此在外出前半小时使用。

3.用时要大方一点。所有裸露部位的皮肤表面都要涂到，尤其是脚、耳朵和鼻子上更要仔细涂抹，这些部位是最容易被晒伤的。

4.多次涂抹。每隔2～3小时或宝宝出汗后就要补抹一次，以达到最佳防晒效果。

5.外出回家后立即洗掉防晒霜，不宜让防晒霜长时间留在皮肤上。清洗防晒霜，用温水加儿童沐浴露擦拭即可，不宜使用大人的洗面奶。

不要把成人的防晒霜给宝宝用

成人的肤质与婴幼儿的有很大不同，宝宝使用后容易引起皮肤过敏，所以应该给宝宝选用婴幼儿专用的防晒霜。也不要相信那些标明“保护作用有×小时”的防晒用品，除非宝宝涂了防晒霜后的若干小时内不出一滴汗，不碰一滴水。

TIP:阴天也要防晒

不要以为只有太阳十分强烈时才需要防晒，即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，所以阴天、雨天、雾天当宝宝长时间外出时，若躺在小车内，可用遮阳罩;若外出时被抱着或自行玩耍，可戴上大檐帽。

细节2：准确把握晒太阳的时间

宝宝需要晒太阳补充维生素D，那夏季该如何给宝宝选择晒太阳的时间和地点，又该晒多长时间呢?

晒太阳的最佳时间

夏天要避免在中午阳光强烈的时段出门。带宝宝出去晒太阳最好选择在早上九点之前，或者下午三四点之后，这两个时段的阳光比较温和，对宝宝的皮肤不会有刺激。

活动场所

带宝宝出门时，要选择合适的乘凉环境，尽量别让宝宝处于阳光直射的环境中，可以选择树阴下、墙壁旁等比较阴凉的地方。

控制户外活动时间

据统计，宝宝的皮肤易受到紫外线的伤害，单位面积照在宝宝身上的紫外线是成人的3倍多，因此必须控制宝宝的户外活动时间。每次活动在1小时左右即可，这样既不妨碍身体对紫外线的吸收，同时起到兼顾防晒护肤的效果。

需要注意是，夏季要及时给宝宝补充水分，这也是防晒、护肤的有效措施。

细节3：备齐简易防晒工具

采用物理防晒方式，外出时给宝宝准备好防晒用具，这对宝宝而言是最好的防晒方法。

遮阳帽

戴宽边帽或长舌帽，有较好的遮阳作用。帽檐大的太阳帽比较适合宝宝，因为它能遮挡阳光，避免太阳直射眼睛而损伤眼睛。

太阳镜

太阳镜能有效保护宝宝的眼睛不受紫外线的损害，大大降低宝宝成年后患白内障的危险。3岁后的宝宝可以戴太阳镜(2岁前的宝宝不会乖乖地戴眼镜)。镜片选择能挡住UVA和UVB两种射线的;太阳镜请到正规商店购买;材料最好是聚碳酸酯，这种材料有较好的防裂防碎性能，万一宝宝不慎跌倒或碰撞也不会发生意外伤害。

外出的衣着

宝宝夏天外出的衣服要轻薄、吸汗、透气性好，选择棉、麻、纱布等质地的服装，不仅穿着舒适，也便于活动。衣服以长款为宜，能最大面积地遮挡皮肤，有效防止皮肤被晒伤，款式宽松、色彩鲜艳的衣服还能起到凉爽、愉悦心情的作用。

细节4：吃防晒食品

蔬菜类：一些蔬菜会神奇地转换成防晒物质，比防晒霜更耐用。比如，番茄是最好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%，而且番茄煮熟后比生吃效果更好。

水果类：皮肤科医生建议每天吃2～3份高维生素C的水果，如西瓜、番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或柑橘类。

坚果类：缺乏维生素B会引起色素沉着，夏季应多吃一些富含维生素B的食物，如花生等。在维生素B族中，维生素B2(也叫核黄素)能保持皮肤正常新陈代谢，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。

鱼类：科学研究发现，一周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，皮肤将获得一种类似于防晒霜的自然保护，还能使皮肤增白。

胶原蛋白：猪皮冻、猪蹄、凤爪和鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

爱心叮咛：这些防晒食品，不仅适合宝宝吃，同样也适合妈妈吃。为了健康和美丽，夏季的小餐桌上要常常出现上述食物哦。

晒后修复妙招

宝宝的皮肤比成人的薄，所以除了学防晒，妈妈还得掌握一些晒后修复的知识哦。以下的晒后修复妙招，同样适用于妈妈。

西瓜皮敷肌肤

把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上，反复擦拭，汁液很快就会被缺水的皮肤吸收。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，再敷在晒红的皮肤上，效果将更好。

原理：西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。

茶水治晒伤

用棉球蘸茶水轻轻拍在被晒红处，可以安抚皮肤，减轻灼痛感。如果晒伤面积较大，则可以在洗澡水中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中，多泡几分钟，然后在擦干的伤处喷一些苹果汁或食醋，将有很好的治疗效果。

原理：茶叶里的鞣酸有很好的促进收敛的作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于皮肤轻微晒伤非常管用。放凉的茶水也最适合用来做紧急晒伤处理。

冰块和冰水冷敷

对晒后暴露部位的红斑，可以外擦炉甘石洗剂，或用鲜芦荟汁液涂抹(使用前应确定宝宝不对芦荟过敏)。如果手头没有这些药物，用冰块和冰水敷在红斑处也有用。

冰牛奶湿敷

晒后局部皮肤红斑明显有水肿时，可以用冰牛奶湿敷，能起到明显的缓解作用。一般每隔2～3小时湿敷20分钟，直到急性红肿表现消褪。如果宝宝同时有明显发热、恶心、头晕等全身症状，请及时去医院就诊。

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