喝酸奶的最佳时间是什么时候

2015-05-15 20:36 615 1 收藏

早餐喝酸奶最好早餐喝酸奶是最好的。

【 tulaoshi.com - 饮食指南】

早餐喝酸奶最好

早餐喝酸奶是最好的。酸奶中含有的能量较多，也能够快速被人体充分吸收。早上身体急需营养补充，在吃早餐的时候，配合粗粮、鸡蛋、面包等食物一起喝酸奶，能够有效帮助身体吸收酸奶中的营养物质。

早餐喝酸奶是最好的

饭后喝酸奶最好

饭后2小时左右喝酸奶是最好的。饭后食物要消化就要依赖胃液的分泌，饭后2小时左右食物大部分被消化，此时的胃液被稀释，乳酸菌就很适合在胃液稀释后的PH值环境中生长。

饭后2小时左右喝酸奶是最好的

晚上喝酸奶最好

晚上喝酸奶是最好的。因为晚上喝酸奶，酸奶中含有的大量的钙质能够为身体补充有效的钙质，特别是睡觉中，血液中钙质的含量降到最低，这个时候身体能够有效吸收利用酸奶中的钙质。特别是长身体的青少年，以及钙质流失快的中老年人。

晚上喝酸奶是最好的。

上班时喝酸奶最好

上班的时候喝酸奶是最好的。特别是需要每天面对电脑的上班族，午饭后喝一杯酸奶能够有效帮助缓解紧张的工作压力，另外酸奶还能够帮助减轻辐射损伤，帮助上班族防辐射。

上班的时候喝酸奶是最好的

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150515/187394.html

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