蛀牙痛起来的时候是非常的难受。
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蛀牙痛起来的时候是非常的难受。日常要如何预防蛀牙呢?下面就来看看如何预防蛀牙吧。
如何预防蛀牙
如何预防蛀牙：
一、注意饮食
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）预防蛀牙一定不能吃含糖量过高的食物，睡前不宜吃甜食，一些糖果、冰激凌、巧克力、饮料都尽量少吃，少吃过酸、过冷、过热的食物，以免对牙齿造成刺激。
二、 做好口腔卫生
1、选择合适的牙刷
根据自己的牙齿排列情况，选择大小、形状、刷毛软硬度适当的牙刷，刷毛中等硬度、刷头较小的牙刷比较好，这样可以确保全面清洁牙齿，能够彻底地清除附着在牙齿上的牙菌斑、食物残渣等。
2、掌握正确刷牙的方法
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）刷牙的时候使牙刷刷毛与要刷的牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，上下刷牙，而且保证刷牙5分钟的时间。
3、合理放置牙刷
刷牙后应该将牙刷用清水多冲洗几次，然后甩干水，将牙刷刷毛头端朝上放置在有阳光、通风的地方，这样就可以避免牙刷刷毛上有细菌滋生繁殖，而且2-3个月就要更换一次牙刷。
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