减肥最怕的就是做剧烈动作，能把自己累死，最后也会因为觉得太累了放弃减肥，现在教大家一些简单易学的减肥动作，这样就可以轻轻松松的减肥啦。
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减肥最怕的就是做剧烈动作，能把自己累死，最后也会因为觉得太累了放弃减肥，现在教大家一些简单易学的减肥动作，这样就可以轻轻松松的减肥啦。最简单有效的减肥动作，分享给大家。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）最简单有效的减肥动作 简单易学的减肥动作
一、踢腿运动
1、踏着步，一条腿抬起时猛然向前踢去。这时绷紧的部位是大腿和腹部，踢的时候要有意识的注意这两个部位。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）2、腿部抬起踢出去是“一”，腿放下来后复原为“二”。另一条腿做相同动作。交替进行，
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