香蕉是个好水果，更是减肥圣果，香蕉减肥的吃法，分享给大家。
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香蕉是个好水果，更是减肥圣果，香蕉减肥的吃法，分享给大家。
香蕉减肥的吃法 怎么吃香蕉减肥
1、冰镇香蕉当减肥零食
可以把香蕉放入冰箱，下午时拿出来食用，既可以满足嘴馋又可以饱腹，减肥又健康。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）2、搭配蔬菜水果
可以将香蕉和牛奶搅拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加维生素、矿物质和纤维素的摄入量，简单又美味，及时调整体内平衡，排出废物，减少过度偶的积聚。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfei/）3、用香蕉替代砂糖、牛油等调味酌料，减少脂肪的分量
吃切片面包的时候，可以直接将香蕉切成薄片，放在面包上面一起吃，或者将香蕉捣烂，加少量牛奶或者水来稀释后，作为酱料来用。
功效：蕉替代调味酌料，能充分利用其有效的成分，其中富含的钾能降低血压，膳食纤维促进肠道的蠕动能力，减少体内积聚。
4、用香蕉替代砂糖、牛油等调味酌料，减少脂肪的分量
吃切片面包的时候，可以直接将香蕉切成薄片，放在面包上面一起吃，或者将香蕉捣烂，加少量牛奶或者水来稀释后，作为酱料来用。
功效：蕉替代调味酌料，能充分利用其有效的成分，其中富含的钾能降低血压，膳食纤维促进肠道的蠕动能力，减少体内积聚。
香蕉减肥的吃法，分享给大家。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150508/179017.html
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