生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂！但是我努力学习啊，这篇经期水肿的饮食要注意什么？经期水肿吃大枣好吗就是根据我的经验总结的，肯定对大家很有帮助！
【 tulaoshi.com - 健康养生 】
经期浮肿指的是在月经期间出现的浮肿。浮肿部位和程度因人而异，但以上眼睑较为明显。上眼睑肿胀，发亮光，病人有沉重感，严重时眼皮外观像“蚕宝宝”。
经期水肿的饮食要注意什么？经期水肿吃大枣好吗
经期水肿的原因
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。
经期水肿可以吃大枣吗？
枣是女性补血佳品，有补中益气、养血安神之功效。主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。常喝大枣汤，对于经血过多引起贫血的女性，可起到补血作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为极有可能引起经血过多。
此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜大枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃鲜大枣的人群。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jiankangyangsheng/）一般来说，吃水煮大枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的效果，也可避免生吃所引起的腹泻。
经期水肿的饮食禁忌
1、经期前忌食咸食。由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。
2、经期可吃些利水的食品，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。
3、禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150427/170137.html
看过《经期水肿的饮食要注意什么？经期水肿吃大枣好吗》的人还看了以下文章 更多>>
