你是否中抢导致高血压的十大原因

2015-04-20 16:18 84 1 收藏

据不完全统计，2005年，我国的高血压患者数量高达1.2亿人次。这个数目比较庞大，然而截止2014年底，据不完全统计，我国高血压患者已高达2.2亿。几乎是2005年的两倍! 不到十年的时间，竟然多出了这么多的高血压患者，这实在是一件值得我们去深度关注的事情。同时也到了我们深刻思考的时候了。是什么原因，使得我国的高血压情况日益严峻，又是什么原因使得越来越多的年轻人也加入到了高血压患者的行列中来的呢? 今天我们就一起来探讨一下造成高血压的十大成因!

【 tulaoshi.com - 高血压】

体重超标

肥胖是百病之源，许许多多的疾病都是因肥胖而来的，如糖尿病，高血脂，高血压等等。这其中高血压与肥胖联系极为密切。医学报道指出肥胖者的高血压发生率比同龄的非肥胖者要高一倍。中度肥胖者患高血压的概率是轻度肥胖者的2倍多。

吃盐量超标

食盐又叫氯化钠，是人体中最基本的电解质。人体不能没有它，缺乏它人就会出现各种问题，如神志模糊不清，肌肉无力等。当一样，其在人体的含量不能过高。不然会引发高血压。因为食盐中的钠离子会破坏血管壁内膜，从而形成破损点，造成斑块淤积，慢慢会形成动脉硬化。最终形成高血压。

国际卫生部建议的每日食盐量不超过6克，但在我国平均每人每天食用15克!吃盐大绝对不是好事!

体内缺乏钙

很多人不知道，其实如果人体长时间缺钙的话，最终就会引发出高血压来。这是今年才研究出来的结果，美国医学杂志的一项权威报告显示，每天摄钙量少于0.5克的孕妇，与摄钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10--20倍。所以日常生活中我们要及时不改，尤其是中老年人。

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高油脂类食品摄入过量

近年来，十几岁少年少女患心脏病，高血压，高血脂的报道屡见不鲜。这不得不令人思索。为啥孩子年纪轻轻的却患上了老年病。

最终的答案聚焦到了油脂类食品。如炸鸡，鸡腿汉堡，炸虾，肥肉等等食品。这类食品的油脂含量超高，极易使人形成动脉硬化，最终迈向高血压。

食用动物肝脏超标

很多人都喜欢吃动物肝脏，什么猪肝啊，鸡心啊，鱼子啊等等之类，其实这类东西都是高脂肪，高胆固醇的食物，偶尔吃点对身体有益，但常吃就会诱发高血压。

饮酒次数多量大

过量饮酒是诱发高血压的一个重要因素，大家不妨想想身边的人，看看那些患上高血压的人是不是有着爱喝酒的习惯。特别是男性。研究调查发现，我国20%的高血压患者都是过量饮酒诱发的。

所以这点希望大家可以注意，少量饮酒有益身体健康，过量饮酒则将损害健康。

长期抽香烟

香烟中含有尼古丁，尼古丁会兴奋血管运动中枢，使小动脉收缩，从而增加血管周围阻力，使血压升高。

不经常运动

生命在于运动，长期不运动的人身体绝对好不到哪去。研究表明，一个经常运动的人比一个常年不运动的人患高血压的几率小56.2%!这足以让我们认识到运动的重要性，并积极地投身到运动中来。

压力大

流行病学调查显示，长期精神高度紧张会诱发高血压，原因是精神因素刺激会使交感神经系统兴奋，从而促使小动脉收缩，血管周围阻力增大，从而形成高血压。

长期用脑的人就比长期干体力活的人更易患高血压便是这个道理。

遗传

高血压病是有遗传的，这点不做过多解释。

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