生活是我们的老师，我们从生活中能学到很多！盗汗食疗，六招最有效就是我学习到的部分，分享给大家！
【 tulaoshi.com - 饮食指南 】
用料：生地黄250克，乌骨鸡1只，饴糖150克。
做法：首先将鸡清洗干净，然后地黄、饴糖和匀，藏入鸡腹中，放入锅中蒸熟即可食用。
功效：适用于盗汗少食，腰背痛，骨髓虚弱，身重气乏者。
用料：韭汁、瘦猪肉各30克，盐适量。
做法：韭菜洗净，捣烂取汁，瘦猪肉剁成肉饼，同韭菜汁拌匀，盐调味，蒸熟，1日分2次食用。
功效：适用于小儿盗汗。
用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。
做法：将羊肉洗净，切成丝，山药去皮洗净捣碎，与羊肉丝、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水800克，加热煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味，即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。
功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿病后体弱盗汗，饮食量少。
用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yinshizhinan/）做法：将猪肾从中间纵切成两片，挖去中间筋膜臊腺，切成片，用清水漂洗干净，放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水800克，共煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。饮汤吃猪肾，可经常食用。
功效：益气、补肾、养血，适用于盗汗伴夜间惊醒者。
用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。
做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。
功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于病后身体虚弱，夜间盗汗等症。
用料：鱼腥草20克，酸枣仁20克，乌梅12克，小麦30克，蜂蜜适量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yinshizhinan/）做法：以上前四味晒干研成粉末，加蜂蜜炼成丸，丸重5克。日服3次，每服1丸，温开水冲服。
功效：益阴敛汗、清热解毒、养心安神。适用于虚汗、盗汗。
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