自由泳严格来说不是一种游泳姿势，但是它的阻力小，速度快，是最省力的一种游泳方式。今天图老师教你自由泳的呼吸练习，一起看看下面的图解教程吧。
【 tulaoshi.com - 游泳 】
步骤一：双手扶住池边，身体下蹲至水没过我们的肩，接着闭气低头入水。
步骤二：左手扶池边右手向后划水同时头部向右转。
步骤三：当我们的头部转出水面时，我们的眼睛是很有意识的向后上方看向天花板的，此时手部动作不要停，同时我们要张嘴快速吸气、呼气。
步骤四：当你的嘴巴在呼吸的时候你的手部动作已经转了一圈即将回到头顶，所以我们呼吸必须快速。
步骤五：呼完气后，我们在猛吸一口气，然后头部自然的闭气入水，手臂也同样回到了原位。我们在按照这种做法左右手反复练习。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youyong/）来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120810/3048.html
看过《如何学游泳 自由泳呼吸练习图解教程》的人还看了以下文章 更多>>
