做法
材料红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
技巧1、买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。2、红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。吃的时候热出汗更省得运动啦!
吃法趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
菜品特色
烹饪简单
营养价值
营养丰富
烂豆七日瘦身汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;2、山楂健脾开胃，消食减脂;3、红枣调和胃气补血润燥;此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
减肥效果
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功!
