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产后如何塑身

不少新妈妈在生产后身体走形,再加上没有做运动的习惯,饮食也不忌口,导致身材日益臃肿,产后塑身很有必要。那么到底产后如何塑身?产后塑身的最佳时间是什么时候?产后塑身操怎么做?产后多久可以穿塑身衣呢?下文将为您一一解答。

产后如何塑身

经将近十个月的怀胎,妈妈的身材都有些臃肿。为了尽快恢复以往的窈窕身姿,甚至是抓住产后“二次发育”的机会,各位妈妈可试试以下较为有效的产后塑身方法:

1.母乳喂养

虽然母乳喂养的主要出发点是为了给宝宝提供更多的营养,但是对妈妈而言,母乳喂养也是一个比较容易且有效的减肥方法。有资料显示,选择母乳喂养的女性,其体重比没有母乳喂养的人产后体重恢复速度更快。事实上,母乳喂养能够消耗妈妈的热量。所以说,母乳喂养是一种最经济省钱的方式。

2.饮食控制[ 查看全文 ]

2015-11-24

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