人的每个动作几乎都与背部肌肉相关,从绑鞋带到举起东西都是。但背部也是各年龄层中最容易受伤的部位,虽然待在办公室工作看起来对背部的影响不大,事实上我们最大的问题是一直窝在电脑前,或是低头玩手机,不活动的情况下导致背部肌肉僵硬;或是背部肌肉一旦衰退,不仅让人姿势不正确,还会造成身体习惯性前倾,导致小腹凸出,甚至肩颈酸痛。
所以锻链背部肌肉可说是一重要的课题!拥有好的背部线条让你看起来不会虎背熊腰,反而消去背部脂肪不只让你看起来更瘦,锻链背部肌肉最大的功效是能够端正体态,也能有效改善驼背或因姿势不正带来的背痛,让你重新抬头挺胸!
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