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宝宝夏季吃什么 宝宝夏季饮食攻略

夏季宝宝吃绿豆

  夏季上火,绿豆汤爽口且降火。绿豆清热解毒,适合夏季饮用。为了帮助宝宝降降火,我们也建议妈妈们为宝宝熬煮绿豆汤。不过建议不要往绿豆汤中加入白糖,清淡饮食更利于宝贝对于绿豆营养的吸收。不过,有些孩子的体质比较虚弱,绿豆过寒,也不宜多食。

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夏季宝宝吃红豆

  豆类食物营养多,富含蛋白质钙铁等营养元素。除了绿豆之外,红豆也是夏季众多食材中的宠儿。红豆有消除水肿的功效。宝宝夏季适量饮用红豆汤,利于缓解食欲不振的问题,还有利于补充身体所需膳食纤维,促进肠道的蠕动。

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