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钙不能和什么一起吃 不能与钙一起吃的食物

不能与钙一起吃的食物:碳酸

  碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包,一般情况下,如果人体过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷的食物,就会使钙∶磷的比例变高。过多的磷会把体内的钙给“赶”出体外的。所以,大家在食用钙片期间,尽量少食用碳酸饮料哦。

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不能与钙一起吃的食物:植酸的食物,大米、白面

  大米和白面中含有植酸,该物质与消化道中的钙相结合后,会产生不能被人体所吸收的植酸钙镁盐,从而大大降低了人体对钙的吸收。所以,大家在食用大米时可先将大米用适量的温...[ 查看全文 ]

2016-12-27 标签:

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