年末瘦身 请人吃饭不如请人流汗
核心提示：期待已久的春节假期马上就要来临，怎样既能轻松地享受假期，又能同时瘦身呢？赶紧看看下面的三大年末瘦身绝招吧，让你轻松过假期，美美迎春节。
一、请人吃饭不如请人流汗
一到假期就会有各种各样的聚会聚餐，请客吃饭已经成为一种内定的假期习惯。连续几天都去餐厅饭馆，难免热量超标引发肥胖，而且如今的时尚已经不是情人 吃饭了，能请人流汗才是最流行的。在假期里，各大饭店餐馆都饱满的时候，不如约上三五好友一起去篮球馆、排球馆或是网球馆，能跟朋友一起运动既能增进感情而且还能瘦身排毒tulaoshi.com。
另外，还可以跟朋友一起去湿蒸或干蒸，冬天人体排汗减少，这不仅让毒素和热量的排出变缓慢，也容易引发局部肥胖和浮肿。所以带上朋友去汗蒸，可以加速血 液循环和新陈代谢，在流汗的同时也能排出体内淤积的毒素。相比在餐厅里吃大鱼大肉又发胖又加重身体负担，不如去流流汗让全身变轻松。
二、用闹钟规定用餐和睡眠时间
虽然你放假了，但你的身体可是依照生活习惯继续工作的。一到假期就白天睡不醒，晚上不睡觉，很容易就打乱了规律的生物钟。如果晚上不睡觉，身体循环代 谢和排毒就会变缓慢，这让肥胖会趁虚而入。一日三餐如果没...[ 查看全文 ]
