首页 相关文章 如何调节宝宝的休息时间

如何调节宝宝的休息时间

每当到了节日期间我们总是要很早起床做准备,晚上因为玩的太开心总是睡不着。这样的节日也影响了宝宝的生活规律。节日过去了,宝宝的生活规律也改变了,这让父母很困扰。那么要怎么做才能让宝宝的生活规律恢复到以前的状态呢?

  如何恢复良好生活习惯

  节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡觉都难以保证。长期这样,有损宝宝的健康。

  1、节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

  2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

  3、调整作息时间,让宝宝早睡早起,让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表,这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

  4、多带宝宝进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助宝宝提升睡眠质量。

  循序渐进调整睡眠

  专家指出,每年的双节过后,很多父...[ 查看全文 ]

2015-09-01 标签:

如何调节宝宝的休息时间的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部