心理健康：拖延症要怎么改才好呢？
为何不到最后一分钟你总是不开动？为何即使已经到了最后一分钟你还是被干扰？除了懒惰和窃喜，最容易让人拖延的因素，就数三心二意了。虽然你每天想着要朝目标努力，但在绝大多数情况下，你都免不了会有别的念头和打算。
请注意！这些潜藏在个人事务表上的“内鬼”绝对有能力让你像掉进蜜罐里的苍蝇一般，在甜蜜中失去斗志。甚至当你发现你进展顺利、劳苦功高的时候，洋洋得意时，往往就会想到：“我已为理想付出太多，是时候把时间浪费在美好的事情里啦！”这就开始了你堕落的第一步。
零干扰，情绪积极，目标明确
马里兰州立大学的爱德华教授（Edward）和陈晓燕教授（ChenXiaoyan）就做了下面这个有趣的实验。
他们找来了76个本科生，要求他们各自确定一个力所能及，同时又能让人眼前一亮的目标——比如为好朋友折纸玫瑰花，或者做个蛋糕。然后，每个人在面前的计算机上键入一个单词，以它来代表刚才的目标。
接下来，他们还被要求签署一个“保证书”，以人格来保证自己一定实现目标。目标代表词还得抄写20遍。这个时候，从代表词到目标的条件反射就建好了。
正式的数据测量现在才开始。参与者要依次看到两组照片。其中...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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