心理健康：拖延症危害大 7个方法助你轻松克服
这二年有一个词慢慢热起来：拖延症，是的，现在拖延症已经成为现在人们的一种流行病了，特别是一些年轻的朋友身上更加明显。要知道，拖延症会让我们变得懒惰拖拉，这种状况是一定会影响到工作和学习效率。那么，如何克服拖延症呢?
一、分清主次学会运用二八法则
1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花时间在做最重要，而不是最紧急的事情。把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类，依次完成。你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌，但是呈交老板的计划书就要周详细密了。
2、分解：把大任务分成小任务。
二、消除干扰
关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情。
三、互相监督
找些朋友一起克服这个坏习惯，比单打独斗容易得多。
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2015-07-07
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