心理健康：现代人多患拖延症 有效预防是关键
拖延症，是现代社会中各阶层人士都有可能患上的一种心理疾病。这种疾病特别存在于在校生和社会白领人士中。那么什么叫拖延症呢？就是对于一个任务的完成，拖延症患者常常会有无数个借口和理由，将其推迟，直到再也无法推延之后，才有可能会去完成。如何有效的预防拖延症呢？
1、制定明确
目标有的人做事情时喜欢拖拖拉拉，是因为没有认识清楚这件事情所带来的背后作用。因为，在开始着手一件事情之前，首先明确为什么要做，做完后会有什么的结果。这样，你就有足够的动力在相应时间内把事情做好。
2、 巧妙利用时间
对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症。
3、加强组织能力锻炼
拥有良好组织能力的人，能够有条不紊地完成各种工作任务。如果你在工作当中总是毫无条理和规划的话，容易陷入一种工作健忘困境中，导致常常忘记完成一些重...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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