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健康被毁竟是源于这样睡觉

  睡觉是我们每天必须要做的事情,辛苦劳累了一天,体力和精力消耗了很多,此时的我们往往已经精疲力竭了,所以身体急需要休息,而没有什么比躺在床上、美美地睡一觉来得更让人觉得惬意了。可是睡觉可不是倒头入睡就可以了,如果睡觉的方式不正确,或者一些地方不加注意的话,那么这些睡眠方式反而会损害身体健康。

  一、吃饱了睡觉

  很多人吃完晚饭后,由于睡得比较迟,导致在睡觉前肚子就会饿,如果天气寒冷的时候肚子饿,那滋味是的确让人不好受,所以很多人选择吃得饱饱了,然后拍拍肚皮,心满意足地睡觉。

很多人吃完晚饭后,由于睡得比较迟

  但是睡觉前的一个大忌就是饱腹,因为在吃饱之后,肠胃往往需要一到两个小时才能将胃中的食物消化掉,但是在吃饱后,大脑的血液会涌向肠胃,来帮助肠胃消化...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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