谁都想长命百岁,身体健康,无病无灾的,很多人觉得非常的难,其实不是的,有时候我们日常生活中做一些小动作就能够起到延年益寿的作用。其中,经络养生就是的一种,比如,经常拍打身体一些特殊部位等,下面我们就来具体了解下吧。
经络养生是现在很多人用的养生方法,它主要就是通过疏通经络作为摄生的重要措施,我们可以通过早上起来拍打身体起到疏通经络最终达到养生的效果。
平时大家常听说的拍打、刮痧、拔罐、足疗、针灸、推拿、按摩、气功、耳穴、食疗等疗法都属于经络养生。大家在日常生活中在家就可以做到的经络养生方法主要以拍打、气功为主。现在为大家介绍这两种操作方法及主要的适应症及基本要求。
一、拍打
拍打原本是道家养生治病的方法,叫做“调伤”,是通过拍打身体将体内因跌打损伤或风寒暑湿等病理因素排除体外,从而达到治疗疾病的目的。拍打经络可以外力刺激经络穴位,促进血液循环,加速新陈代谢,达到疏通经络、调和脏腑的目的。
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