减肥是一件比较困难的事情,这主要是因为人的意志没有很强大,基本上坚持运动了几天就坚持不下去了,也就造成了减肥的半途而废了,所以减肥人士一直都在寻找一种可以有效又省力的减肥的方法。人之所以会胖是因为人体吸收了过多的热量,导致来不及消耗造成的。
一日三餐里面强调早餐要营养,中餐要吃饱,晚餐要七分饱,所以中餐怎么搭配就显得非常的重要了,如果有一份中餐减肥食谱的话,相信减肥一定更加的省力了。
中餐减肥食谱食谱一:双菇凉瓜丝
原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,酱油、姜、糖、香油适量。
制...[ 查看全文 ]