24式简化太极拳 第四式左右搂膝拗步解析
24式简化太极拳 第四式左右搂膝拗步解析
练习太极拳并不是一两天的事情，它需要长期的坚持不懈的练习。今天，图老师小编就来为大家介绍一下关于24式简化太极拳的第四式左右搂膝拗步动作的解析，赶紧一起跟着图老师小编学习一下吧!
24式简化太极拳
左右搂膝拗步动作解析：
(一)左搂膝拗步
1.左腿下落，膝仍悬起，右腿渐下蹲，身体微右转。同时，左掌内旋，向右经身前中线向左下弧形下搂至右腹前，掌心朝下;右掌外旋，弧形移向右耳。眼神稍关顾左掌下搂，随即移视右掌。
2.左脚向前偏左迈步，先以脚跟轻着地，随腰左转，左脚全掌着地，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。 同时，随转体势左掌经腹前向下、向前经左膝上弧形 搂至左胯旁，掌心朝下，指尖朝前;右掌内旋，经右 耳向前推出，沉肘坐腕，掌缘在前，掌指上扬，掌心 稍斜左前方。眼神关及左掌搂经膝上即向前平视，关 顾右掌前推。
(二)右搂膝拗步
1.腰渐左转，左脚以脚跟为轴，足尖外撇45。同时，随转体势左掌外旋、沉肘，渐弧形向左后移，...[ 查看全文 ]
