太极拳视频 学习陈氏太极拳小架74式野马分鬃
太极拳视频 学习陈氏太极拳小架74式野马分鬃
野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，拳式舒展，你知道练习野马分鬃是应该注意什么吗?技术要领什么呢?赶紧来看看吧!
动作过程
(一)右野马分鬃
1.身体右转，左脚尖里扣踏实，重心渐全部移于左腿，右脚收回经左踝关节侧向前提起虚悬。同时，左掌微内旋，向右屈肘弧形移于左胸前，掌心斜朝下;右吊手变掌外旋，自右向下、向左弧形抄至腹前，掌心翻至斜朝上，与左掌相合，两臂皆呈弧形。眼神关顾左掌
2.右脚缓缓向右前迈出，先以足跟着地，随重心渐前移于右腿全脚踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右掌掌心斜朝上，随势向右上方以桡骨一侧弧形捌出，高与眉齐;左掌向左弧形下采至左胯旁。眼神关顾右掌捌出，并稍先于右掌到达右前方
(二)左野马分鬃
1.身体微右转，右脚尖外撇踏实，重心渐全部移于右腿，右腿坐实，左脚经右踝关节内侧向前提起虚悬。同时，右掌内旋，随势屈肘弧形移于右胸前，掌心渐翻至斜朝下;左掌外旋，向右弧形抄至腹前，掌心渐翻...[ 查看全文 ]
