太极拳视频 太极推手训练及技巧教学(二)
太极拳视频 太极推手训练及技巧教学(二)
太极拳不仅具有强身健体的作用，还可以大大提高搏击能力，太极推手就是近战搏击技巧，你知道太极推手要怎么练习么?下面跟我一起来学习吧!
武当太极十三势推手也是太极拳系列中的一种双人徒手实用对抗运动，古时称为打手”，由两人相互搭手听劲而动，粘走相随。不论对方的手或身体某一部位接触到自己身体时，就能立即察觉到对方劲路来源去处，轻重虚实，然后即要化解对方推逼进攻，又要粘住对方的手臂使之不易逃脱，保持自身稳定，并要巧妙地对待对方来劲，破坏对方平衡，随个人意志将其发出，使其倾跌失中。这一技巧运动是根据内功太极拳所掌握的阴阳学说原理，要求动静、刚柔、虚实、急缓兼备，做到阳不离阴，阴不离阳，刚柔摩荡，阴阳相济，忽阴忽阳，阴阳无迹，才能求得推手中化劲松净”、发劲干脆”这种技术。
此套推手内容包括棚、捋、挤、按、采、例、肘、靠”四正四斜八种手法，此为八卦;另有进步、退步、左顾、右盼、中定”等，此为五行，故称十三势”。它不同于各门派的太极推手，它是把十三势做为一种推手套路练习，是以用”为主。两人在推手中相互进攻，相互化解，把八法动作连贯起来形成一个整体。在步...[ 查看全文 ]
