静”在太极拳的学习中是非常重要的,这是我们学习太极拳的首要要领,只有我们静下来了,才可以进入到学习的状态,太极拳学习切忌心浮气躁,这就需要我们学会如何让自己静下来,下面图老师小编就为大家讲述一下我们该如何学习静。
静”是要求我们全身心都静下来,让自己排除杂念。
静”字是练太极拳在思想上的要领。做到身静、心静、意静”三合一为一整体的静”,首先要求全身内外一起放松,因为人全身由 206 块骨头, 400 多块运动骨骼肌及各内脏器官等组成,都受大脑皮层,神经中枢,及末梢神经的支配。
太极拳是肢体语言文化,定势的造型”和动势的法”度,都是肢体在外显示的形状和姿态。在练拳运动时,要求上下相随,内外...[ 查看全文 ]