太极拳视频 浅谈太极拳放松的科学方法
太极拳视频 浅谈太极拳放松的科学方法
关于太极拳的放松，是一个百提不厌的话题，太极拳处处皆放松，我们只有掌握好了放松的方法，才能学到太极拳的精髓与要领。下面图老师小编就为大家谈谈放松的作用和方法，希望对大家的学习有所帮助。
太极拳是一种动作缓慢柔和的功夫，如果过于紧张或用力，就会显得太过僵硬，这就与太极拳的要求背道而驰了，对此我们有必要学习放松。
一、放松的含义和作用
放松，就是演练时心情轻松愉快，无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部，尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来，一点僵劲都不要。
动作轻灵柔和，从容自如，含蓄匀称，顺遂流畅;不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和方法，目的是去僵求柔，积柔成刚，刚柔相济。
掌握好放松的方法，会达到意想不到的好处。
