藜麦蔬菜森林的吃法

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  藜麦水果沙拉的吃法

  标签：藜麦水果沙拉

  藜麦水果沙拉 1. 藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时 2. 火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁 3. 锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟 ...[ 查看全文 ]

  艾宝哟

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  藜麦桂圆粥的吃法

  藜麦桂圆粥的做法与步骤 1. 准备食材，藜麦、江米、玉米和桂圆 2. 将藜麦淘洗干净浸泡使用，玉米剥粒备用 3. 江米淘洗干净放入锅中，加入适量的清水，桂圆洗净放入锅中 4. 将加入食材的锅加盖开火焖煮15分钟，倒入浸泡的藜麦入锅中 5. 将剥好的玉米粒倒入锅中一起煮，继续煮15-20分钟...[ 查看全文 ]

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  藜麦红枣南瓜汤的吃法

  藜麦百合红枣银耳羹 1. 银耳提前泡发，红枣用水浸泡片刻，准备好藜麦、百合、冰糖 2. 银耳去黄根，撕成小块儿，洗净，红枣、百合洗净 3. 藜麦洗净 4. 将银耳、藜麦、百合、冰糖放入压力锅内 5. 加入适量水 6. 盖盖，接通电源，选择“粥”功能，开始工作 7. 把红枣去核，切小块儿 8. 电压力锅彻底放气后，打开盖子，放入红枣...[ 查看全文 ]

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  金枪鱼藜麦沙拉的吃法

  金枪鱼藜麦沙拉 1.将红藜一小包50g 放入碗中，加入清水浸泡，中途换水几次。 （因为未加工藜麦籽表面有一层可溶性的皂角苷，最好用清水浸泡后反复冲洗几次，以免有涩味。） 2.藜麦要先浸泡，要浸泡到藜麦芽开始萌动时，藜麦的营养活性最强！ 两三小时后藜麦...[ 查看全文 ]

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  藜麦八宝饭的吃法

  标签：藜麦八宝饭 主食

  准备所有材料 藜麦洗净后泡两小时 葡萄干切碎 ...[ 查看全文 ]

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  番茄苦瓜藜麦排骨汤的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  番茄苦瓜藜麦排骨汤 1、猪小排斩成小块用清水洗净放在小碗中，加入适量清水没过排骨表面，撒入1/4茶匙花椒粒，放在一边浸泡10分钟，去除排骨含有的血水，然后冲洗干净。 2、砂锅内放入足量冷清水，放入浸泡好的排骨，使水面没过排骨，放入1片生姜和1个八角，开大火熬煮。 3、煮到水面有浮沫飘起，用勺子把浮沫撇掉，转中小火熬煮30分钟，放入30克藜麦。 4、取半根苦瓜一分为二从中间切开，挖掉瓜瓤，...[ 查看全文 ]

  一个被屮的小孩

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  藜麦水果沙拉的做法

  1. 藜麦放入碗中，加水浸泡2-3小时。 2. 火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁。 3. 锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10-15分钟。 4. 将煮好的藜麦沥干水分。 5. 火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可。 [ 查看全文 ]

  fanxuezhun

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  藜麦豆角的做法图解

  标签：豆角 藜麦

  藜麦豆角正宗做法/图解/步骤： 1. 将豆角切段约2cm，香芹切碎，番茄切两半 2. 用两个平底锅开水分别煮豆角和藜麦，约15分钟藜麦和豆角都熟了，先将豆角捞出沥水放入大盆中，后捞出藜麦沥水放入同一个盆中， 3. 将切好的香芹和番茄放入，加入盐少许，橄榄油适量，搅拌。 小贴士：  想做出正宗的藜麦豆角，就看看吧 一道美味的全素藜麦饭。这道主食解决了维生素的问题，蛋白质问题，口...[ 查看全文 ]

  今夜谁陪我啊

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  怎样做现在流行吃藜麦《藜麦鳕鱼色拉》最好吃

  现在流行吃藜麦《藜麦鳕鱼色拉》正宗做法/步骤： 1. 藜麦煮熟，鳕鱼切块，撒点盐腌制，然后加生粉上浆。 2. 锅里加水烧热，放入鳕鱼焯水煮熟，然后焯水煮熟需要煮的蔬菜。 3. 各种蔬菜水果和鳕鱼摆盘。 4. 最后撒上点煮好的藜麦，吃的时候倒上色拉酱 搜索现在流行吃藜麦《藜麦鳕鱼色拉》做法大全分类： 凉菜|西餐|午餐[ 查看全文 ]

  你好名老中医堂

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  正宗藜麦蒸鸡腿的做法

  标签：鸡腿

  香菇木耳蒸鸡腿 这是一道简单易做的菜，既可以排毒减肥，又可以吃到美食，而且老幼皆宜哈。 随着深秋的到来，天气也日渐寒凉，这个时候，餐桌上多上一碗热腾腾、香喷喷、原汁原味的美味蒸鸡腿，不仅能驱散寒气，也有助于提高身体的免疫力，为自己和家人带来营养和健康。 香菇木耳蒸鸡腿 原料：鸡腿、木耳、香菇 调料：蚝油、料酒、生抽、胡椒粉、白糖少许、葱姜 香菇木耳蒸鸡腿的做...[ 查看全文 ]

  刈小MY

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  藜麦水果沙拉的家常做法

  标签：藜麦水果沙拉

  藜麦水果沙拉 1.藜麦放入碗中 2.加水浸泡2－3小时 3.锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟 ...[ 查看全文 ]

  风生水起9199

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  烤焦枣、炒焦枣和藜麦焦枣茶的吃法

  标签：面食

  烤焦枣、炒焦枣和藜麦焦枣茶 烤焦枣 1.用清水洗净红枣表面的灰尘 2.竹签的尖端部分放在水中蘸湿 3.把红枣插在竹签尖端部分 4.打开灶气火炉，插好红枣的竹签移到火上，进行烤制 5.一边烤制，一边转动竹签，随着红枣表面水分的蒸发，把红枣的一面烤成焦黑色，再烤另一面 6.直到红枣表面都被烤成焦黑色，关火 炒焦枣 1. 用清水洗净红枣表面的灰尘 2. 用刀把洗净的红枣切成片状 3. 炒锅放火上...[ 查看全文 ]

  腊梅开花时

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  正宗藜麦鸭子肉粥的做法

  标签：鸭肉

  藜麦樱桃粽 详解给糖尿病妈妈的低糖水果粽—— 藜麦樱桃粽 时间过得好快，2013已经走过一半，又迎来一个传统的节日——端午节。每逢佳节倍思亲，每个节日都有浓浓的思乡之情。在我的家乡交城县，每年端午节期间都举行卦山庙会，端午这一天，人们都要去卦山，登高远眺，在千年柏树上挂香包，写下祝福的丝带，祈求家人一年平平安安！ 卦山庙会是以民间信仰为主要内容的群众性文化活动。它包含了...[ 查看全文 ]

  北京新东方03

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  黄豆藜麦排骨汤的做法

  标签：排骨

  黄豆海带排骨汤 材料 排骨500g，黄豆150g，海带150g 做法 1.排骨飞水，洗净浮沫；黄豆洗净；海带洗净剪成条打结 2.黄豆和排骨放入汤锅，加入6-8碗清水，大火煮开后继续煮15分钟，慢火煲1小时 3.加入海带，继续煲30分钟 4.放盐调味 土豆腐竹排骨汤 材料 主料：土豆300g，腐竹100g，排骨300g 调料：盐5g，姜5g，鸡粉5g 做法 1.排骨洗净，土豆洗净去皮切块，姜切片...[ 查看全文 ]

  豆包家的小正太

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  藜麦水果沙拉怎么做

  标签：藜麦水果沙拉

  藜麦水果沙拉 1.藜麦放入碗中 2.加水浸泡2－3小时 3.锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟 ...[ 查看全文 ]

  北雁南飞DG

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  怎样做藜麦沙拉最好吃

  藜麦沙拉正宗做法/步骤： 藜麦加1.5倍水，滴上几滴橄榄油，煮15分钟左右待用；牛油果切小块、樱桃番茄切十字刀； 将虾仁洗净一剖为二，汆水至变色，捞出冷却备用；洋葱切小粒、香菜切小段； 所有材料加在一起，刨上少许柠檬皮屑和现磨黑胡椒碎，淋数滴橄榄油，调入柠檬沙拉汁拌匀即可； 若没有柠檬沙拉汁，可按橄榄油、苹果醋1∶1，加适量白...[ 查看全文 ]

  记忆_的影

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  藜麦蒸肉怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  藜麦蒸肉 1.准备好原料，藜麦放入碗内，加适量的清水浸泡2小时 2.五花肉洗净后，用刀切成1厘米的薄片 3.切好的五花肉片放入料理碗中，加入黄酒、南乳、生抽、海鲜酱 ...[ 查看全文 ]

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  正宗藜麦排骨汤的做法

  标签：汤羹 汤

  准备好高品质藜麦 排骨斩断洗净，准备好葱 姜 蒜 八角 桂皮、花椒用纱布包成料包 藜麦淘洗干净蒸熟，用筷子打松备用。 ...[ 查看全文 ]

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  藜麦红枣南瓜汤的家常做法

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  忘歌柏

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  墨西哥风味藜麦饭的正宗做法

  墨西哥风味藜麦饭正宗做法/步骤： 准备工作:清洗藜麦，像平常洗米那样就可以。番茄，洋葱，鸡心椒切丁。黑豆（我用的是罐头）冲洗干净。 平底锅放油烧热。放入洋葱和鸡心椒爆香。然后放入番茄，玉米，黑豆，翻炒几次后加入藜麦和水。所有材料翻炒均匀后放入孜然，辣椒粉，盐，黑胡椒还有鸡精拌匀。盖上锅盖中火焖着。 这个时候可以给牛油果切块，洗一洗香菜。藜麦比米饭熟的要快很多，15分钟左右就好...[ 查看全文 ]

  康体正骨

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