哪些食物不宜睡前吃？睡前的饮食禁忌

哪些食物不宜睡前吃？睡前的饮食禁忌的相关文章

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  女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃

  标签：燕麦片 杏仁 全麦面包 睡眠常识

  结束了白天一天的忙碌生活，晚上总算可以睡个好觉了，但是很多人睡眠不好，那么晚上睡前吃什么好呢？以下就是上床前必吃的十大食物。 女人睡前吃什么食物好？哪些食物适合女人睡前吃 哪些食物适合女人睡前吃 1、 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 大量的糖份具有兴奋...[ 查看全文 ]

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  孕妇睡前饮食禁忌多 吃蔬菜也要谨慎

  标签：怀孕

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。如果要想远离失眠，避免一些危害，那么在睡觉前，准妈妈一定不要吃这些食物。 一、孕妇睡前饮食禁忌 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。 ...[ 查看全文 ]

  真真真380

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  盘点十种不宜晚餐及睡前吃的食物

  标签：睡眠 晚餐 健康饮食 健康饮食小常识

  盘点十种不宜晚餐及睡前吃的食物 很多人喜欢在晚上吃东西，边看电视或者边上网边吃，像香蕉、燕麦粥之类的可以吃，但是有些食物却是要禁吃的，不然会影响睡眠。 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、芹菜 芹菜是一种天然利尿...[ 查看全文 ]

  邀月的猪

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  男人睡前的小禁忌有哪些

  标签：禁忌 男人 睡眠

  男人睡前的小禁忌有哪些 要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要： 三宜是： 一、睡前散步。 睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。 提醒：要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以...[ 查看全文 ]

  517宝贝2015

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  睡前食物红黑榜

  标签：生活常识 养生 健康

      随着生活节奏的加快，想要一个好的睡眠是一件奢侈的事。想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是睡眠杀手，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。以下就是一个睡前食物红黑榜。     饮品篇——红榜     1、牛奶     牛奶中含有一种能使人产生疲倦感的物质，...[ 查看全文 ]

  你说的安然无恙

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  白领睡前不能吃哪些食物

  白领女性备孕应补的3类食物   白领 女性 的高压工作特点常常使女性朋友们出现各种 神经 衰弱综合症，以及常常虚弱易疲劳，除了工作太劳累外，便是营养物质补充的太少，尤其准备怀孕的白领女性，一定要针对之前的工作劳损，对症下药，选择对的饮食进行补充。 tulaoshi身为脑力劳动者的白领女性，平时用脑量大，精神和工作压力也大，所以最需要补充大脑营养。图老师小...[ 查看全文 ]

  天亮之后是晴天

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  孕妇睡前不能吃的食物有哪些

  标签：怀孕

  饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 1、别吃胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 ...[ 查看全文 ]

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  睡前食物红黑榜告诉你睡前可以吃什么？

  标签：睡眠 助眠 睡眠常识

  想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是“睡眠杀手”，不仅会毁掉好睡眠，还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃？图老师小编为你整理了一个睡前食物红黑榜。 睡前食物红黑榜 睡前可以吃什么？ 饮品篇红榜： 1、牛奶 其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛...[ 查看全文 ]

  liyue521521997

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  睡前可以吃的5大减肥食物

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招

  宵夜向来是很多人比较热爱的，可是宵夜向来是减肥的大忌，如果临睡前吃点儿宵夜，不仅会让你的减肥计划毁于一旦，还会让你的胃因为过度操劳，而无法正常休息。尤其是如果选错了吃的宵夜，还会让你一夜暴肥哦，现在就来盘点一下生活中那些让你一夜暴肥的宵夜吧，要减肥，一定要远离哦! 一、火锅 火锅的热量不仅是最高的，锅汤中含有大量高热量的底料，尤其是麻辣的底料，高油脂高热量，而且...[ 查看全文 ]

  SpringGan1

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——油腻的东西 油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。 睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物 睡前不能吃的五种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  孩子在睡前不宜喝奶

  标签：宝宝健康 吹空调

  牙齿的内部结构及其功能   由外向内，牙冠分为二层：牙釉质和牙本质；牙根分为二层牙骨质和牙本质。   (1)牙釉质（珐琅质）：它是牙冠表面十分坚硬而又耐磨的钙化物质。正常色泽洁白而光亮，呈半透明状，牙釉质是咀嚼食物的主要力量。进入口内的任何食物，均由它来嚼碎。它虽然很坚硬，但质地较脆，有时在咬过硬的东西时，易发生崩裂。   (2)牙本质：是牙釉质里面、硬度...[ 查看全文 ]

  公子玉蝉

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  睡前不能吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

  标签：健康 生活常识

  睡前不能吃重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。 睡前不能吃大量的牛奶或花草茶 许多报告显示...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  睡前吃什么合适？助眠又美容的睡前饮食推荐

  标签：美容 助眠 健康饮食 健康饮食小常识

  睡前吃什么合适？助眠又美容的睡前饮食推荐 一、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。 研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少，40岁时...[ 查看全文 ]

  涵冷220

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  睡前吃什么好 睡前不能吃的6种食物

  www.tulaoshi.com 孕妇睡前不能吃的四种食物 1、别吃胀气 食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 2、睡前别吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部...[ 查看全文 ]

  鋲俤締

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  春季饮食禁忌不宜吃羊肉

  标签：春季养生

  春季不宜吃羊肉 虽然降水拉低了近些日的温度，但是春天的脚步还是不可抵挡的在逐渐向我们走来，这个时候羊肉已经成为不宜食用的食品。因为，羊肉属于人们常说的发物，这种发物会让一些慢性病加重，并且有复发的可能。因此，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉在春天就和季节撞车了，稍不留神就有可能补过了头，引起上火，旧病复发等问题。但是也不必过于担心，偶尔吃不会有太大的问题，但是记住一定要搭配...[ 查看全文 ]

  北京日子time

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的五种食物：重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  睡前吃补品好吗

  流产后吃什么补品最好 流 产后 吃什么 补品最好？ 流产后吃什么补品好，我们要明白 人流 让我们失去了什么才能进行补充：图老师流产对于身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦，让流产后的身体比较虚弱，有的人还会有 贫血 的倾向，所以人流后要注意补血！ 常见的补血 食品 有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针...[ 查看全文 ]

  最开心的sky

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  睡前不能吃的五种食物 睡前不该做什么

  晚上8点吃这些让你衰老10岁 一、吃烧烤 作为生活中最常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。 很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。 一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能...[ 查看全文 ]

  旧果实

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  幼儿睡前不能吃的食物

  标签：食物 育儿知识

  幼儿睡前不能吃的食物 牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在TuLaoShi.com体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃： 1、方便面 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。 2、油炸食品 高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 3、产气食品红薯、栗子类 虽然营...[ 查看全文 ]

  美伦卡馜

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  10种人睡前不宜喝牛奶

  标签：牛奶 营养 健康 禁忌 健康饮食 健康饮食小常识

  10种人睡前不宜喝牛奶 睡前喝牛奶，对我们的健康和睡眠都有所帮助。但是，并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。要提醒大家的是有10种人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就来看看都有哪些吧。 10种人睡前不宜喝牛奶 肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石...[ 查看全文 ]

  小北1北

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