有效的办公室减肥动作 办公室轻松减肥方法
长时间的坐着容易让下身肥胖，形成西洋梨身材。那我们上班族要如何瘦身呢?每天去跑步那是不可能，去健身，也很难，工作都吃不消了，那有时间做这些。那怎么办呢?别急，下面马上为大家分享办公室减肥动作，上班也能减肥啦!
坐办公室为什么容易发胖?
1、饮食不规律
大部份的中休是一个小时，中午根本没时间想要吃什么，只要凑合着吃个三明治，面包骗骗自己的肚肚，过了就算了，晚上有应酬就更不用说了，吃得丰盛、暴饮暴食，再等着晚上肥肥的入睡吧。
2、工作压力大
这时我一定是不忌口，因为能慰藉人家累累的心灵只有二件事，一件就是吃，另一件就是买~买太伤本了，所以只能用吃来平衡工作压力。
3、运动时间少
平常加班加到消夜就当晚餐吃了，根本不可能有所谓的运动时间。
4、睡眠不足
回家都晚了，再吃个东西，整理一下，东摸西摸就12点、1点了。但早上6点多就要起来梳洗了。长期的睡眠不足就是导致发胖的原因之一。
所以我100%赞同要瘦就要动，以下就是有效的办公室减肥动作：
有效的办公室减肥动作一、揉肚消腹：[ 查看全文 ]
