首页 相关文章 怀孕16周的营养食谱-怀孕16周的饮食注意事项

怀孕16周的营养食谱-怀孕16周的饮食注意事项

怀孕16个周应该增加各种营养素摄入量,尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要,避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。

怀孕16周的营养食谱-怀孕16周的饮食注意事项
怀孕16周的营养食谱:营养牛骨汤

怀孕16个周准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌,会影响胎宝宝在宫内的生长,会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

怀孕16周饮食注意事项

进入本月,孕妇的情况已经大有改善,早孕的不适反应基本消失,流产的危险也变得很小,但是对于饮食营养的关...[ 查看全文 ]

2015-05-01 标签:

怀孕16周的营养食谱-怀孕16周的饮食注意事项的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部