幼儿大脑发育 幼儿智力发育 幼儿早教 幼儿睡前故事 幼儿心理学 幼儿身高标准 母婴保健 小孩 小孩抵抗力差 小儿失眠

怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项

2015-05-01 28 1 收藏

很多朋友都觉得生活中的一些细节微不足道,但是恰恰是这些微不足道的问题,会给生活造成困扰,我们需要在平时多注意生活中的细节,昨天发现的一个小秘密,今天跟大家分享怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项教程,希望大家喜欢!

怀孕28周的营养食谱,从本周开始,是胎儿生长发育最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。

怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项
怀孕28周的营养食谱:牡蛎粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

在前期阶段,适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入,适当限制糖类和脂肪的摄入。适当补充维生素A和维生素D,注意体内钙、磷平衡。还要保持食物的酸碱平衡,两类性味不同食物合理搭配,才能满足身体的需要。为了防止下肢水肿,孕妈妈可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品,以缓解水肿症状。这一时期宝宝大脑发育进入高峰期,孕妇在此时可多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

怀孕第28周营养食谱推荐

虾仁炒韭菜

营养分析:此菜简单易做,清香味美,十分适合孕中期的妈咪补血养血。

制作方法

1、将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

2、将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/muyingbaojian/)

牡蛎粥

营养分析:牡蛎肉味极鲜美,是优良的营养食品,以牡蛎入粥食用,是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒,可供药用。牡蛎粥对维生素D缺乏引起的症状有一定疗效。

制作方法

1、糯米淘洗干净备用,鲜牡蛎肉清洗干净,猪五花肉切成细丝。

2、糯米下锅,加清水烧开,待米煮至开花时,加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油,一同煮成粥,然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀,即可食用。

  相关内容推荐:孕期营养食谱 孕期饮食注意事项

·怀孕1周食谱 ·怀孕2周食谱 ·怀孕3周食谱 ·怀孕4周食谱 ·怀孕5周食谱 ·怀孕6周食谱 ·怀孕7周食谱 ·怀孕8周食谱 ·怀孕9周食谱 ·怀孕10周食谱 ·怀孕11周食谱 ·怀孕12周食谱 ·怀孕13周食谱 ·怀孕14周食谱 ·怀孕15周食谱 ·怀孕16周食谱 ·怀孕17周食谱 ·怀孕18周食谱 ·怀孕19周食谱 ·怀孕20周食谱 ·怀孕21周食谱 ·怀孕22周食谱 ·怀孕23周食谱 ·怀孕24周食谱 ·怀孕25周食谱 ·怀孕26周食谱 ·怀孕27周食谱 ·怀孕28周食谱 ·怀孕29周食谱 ·怀孕30周食谱 ·怀孕31周食谱 ·怀孕32周食谱 ·怀孕33周食谱 ·怀孕34周食谱 ·怀孕35周食谱 ·怀孕36周食谱 ·怀孕37周食谱 ·怀孕38周食谱 ·怀孕39周食谱 ·怀孕40周食谱

  微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注,每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注!【微信扫描下图可直接关注】

图老师微信.jpg

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20150501/174129.html

点击查看更多与《怀孕28周的营养食谱-怀孕28周的饮食注意事项》相关的文章>>

更多>>
生活中总会遇到一些我们平时没碰到的问题,大问题同样也可以用小知识来解决,今天跟大家分享一篇怀孕37周的营养食谱-怀孕37周的饮食注意事项教程,生活中很实用![ 查看全文 ]
现在感觉百科类的东西太多了,都学不过来了!我今天主要分享的怀孕20周的营养食谱-怀孕20周的饮食注意事项,是属于非常实用的东西,都是我的心血呢![ 查看全文 ]
今天无意中发现了一个小秘密,原来小知识在我们生活中可以帮到很大的忙,特意发这篇怀孕33周的营养食谱-怀孕33周的饮食注意事项教程,跟大家分享我的开心,希望大家喜欢哦[ 查看全文 ]
生活是我们的老师,我们从生活中能学到很多!怀孕35周的营养食谱-怀孕35周的饮食注意事项就是我学习到的部分,分享给大家![ 查看全文 ]
很多朋友都觉得生活中的一些细节微不足道,但是恰恰是这些微不足道的问题,会给生活造成困扰,我们需要在平时多注意生活中的细节,昨天发现的一个小秘密,今天跟大家分享怀孕38周的营养食谱-怀孕38周的饮食注意事项教程,希望大家喜欢![ 查看全文 ]
我们每天其实都是在生活中吸取经验,学到东西!我今天分享怀孕39周的营养食谱-怀孕39周的饮食注意事项,就是从生活中总结的经验,不求多,只求精![ 查看全文 ]

热门搜索:

母婴保健 孕妇食谱

经验教程

985

收藏

83

达人分享

发布教程
  • 酱烧牛肉的做法

  • 惬意下午茶 香蕉蛋糕的做法

  • 黄瓜的腌制方法 蓑衣黄瓜

  • 韩国料理菜谱 辣白菜炒五花肉的做法

  • 经典古家具如何装修设计的

    每个人喜欢的装修风格都是不一样的,有的人喜欢日式小清新,有的人迷恋地中海风格,而也有人独爱古典风格。古典家具,沉淀着品味与以穿越时空的魅力。或庄重大气,或典雅迷人,往往是对历史文化的沉淀。让我们一起来欣赏经典古家具是如何装修设计的吧。

  • 双子座2017年运势怎么样

    双子座出生于阳历5月21日~6月21日。双子座的人从星座的名称就可以看到他们是一个具有双面性的人,所以变化的也非常的快。我们都知道星座的运势会根据不同的时间来变化,那么2017年双子座运势怎么样呢?快来一起看看吧。

  • 巨蟹座的人2017年运势怎么样

    巨蟹座出生于阳历6月22日至7月22日。巨蟹座的人开始于初夏,所以巨蟹座非常的暗,所以我们很多人都说巨蟹座是非常腹黑的一个星座。我们都知道星座的运势会根据不同的时间来变化,那么2017年巨蟹座运势怎么样呢?快来一起看看吧。

  • 2017年金牛座运势怎么样

    金牛座出生于阳历3月21日~4月20日,是一个非常可爱、可靠,值得信赖的星座,而且金牛座的人做事非常有计划。我们都知道星座的运势会根据不同的时间来变化,那么2017年金牛座运势怎么样呢?快来一起看看吧。