教你假期怎么吃不变胖

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  生活小窍门 教你煮出不变色的绿豆沙

  标签：生活小窍门

  步骤一：把准备后的绿豆用清水洗干净之后，浸泡1至2个小时。 步骤二：锅中加入适量的水，用大火煮开。   步骤三：然后把泡好的绿豆放进开水中，大火煮开后转小火慢煮至豆皮漂浮在水面。   步骤四：取出勺子把豆皮捞掉，然后把锅中的绿豆用勺子压碎。   步骤五：当绿豆压成绿豆沙时...[ 查看全文 ]

  似水流年···

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  靴子怎么保养 教你制作让靴子不变形的靴筒固定物

  标签：生活小窍门

  这个人造毛皮靴筒固定物十分漂亮，毛绒绒的外表十分柔软，放在靴筒里也不会损伤靴子。既好看又实用，毛绒绒的固定物里面是用的空矿泉水瓶，还做到了废物利用，环保又时尚。把这样的靴筒固定物放在靴子里，靴子也就不会变形了。   第一步：准备好空矿泉水瓶、热熔胶枪、剪刀、流苏、人造毛皮、缎带、胶带。   第二步：用剪刀...[ 查看全文 ]

  神采奕奕

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  假期七天减肥食谱怎么安排

  标签：减肥方法 减肥秘籍

  第1天减肥食谱安排 早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 健康提示：苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。 第2天 麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 ...[ 查看全文 ]

  ckzj

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  螃蟹怎么吃 教你香辣螃蟹的做法

  标签：家常菜

  秋日可是吃螃蟹的时节，想必大家都忘不了一家人围坐一起一边吃螃蟹一边聊天的温馨场景。今天图老师推介的香辣蟹的做法，在保留了螃蟹鲜嫩的口感的同时又增加了一份香辣，很适合凉秋暖身喔！   第一步：准备好所需的食材。   第二步：将螃蟹清洗干净，将螃蟹的肚脐掀开，去除螃蟹的腮。然后将螃蟹切成两半待用。   ...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  图老师教你早餐怎么吃减肥又不伤身

  标签：瘦身

  1.早餐中有 淀粉 类主食，总量吃到50克以上，得20分，其中1/3是杂粮或薯类，加10分。   淀粉类主食多指富含碳水化合物的食物，比如面包、馒头、燕麦、杂粮等，或者是富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等，也可以是富含淀粉的薯类，如马铃薯、甘薯、山药、芋头等。这类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物，在人体中，碳水化合物可以...[ 查看全文 ]

  百测不爽

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  美食大王教你如何妙吃皮蛋

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  凉拌皮蛋 材料：大蒜，皮蛋，葱，辣椒粉，生花生米，面条鲜，食醋 做法： （1）洗干净生花生米，然后放入锅中煮熟。 （2）将大蒜切成碎末，葱切成小段。皮蛋切成形状完整的月牙形，用碟子摆好。 （3）开小火，向锅中放入少量油，将大蒜放入锅中翻炒几下后加入适量清水。 （4）向锅中倒入辣椒粉，面条鲜，食醋。煮两分钟后熄火，然后加入煮好的花生米，搅...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  5分钟简易打造不变形漂亮日系卷发

  标签：编发 盘发教程

  大多数女生都会遇到这样的问题，刚睡醒或者骑车戴安全帽后，头发都会变得非常没型。想要让发型一直保持漂亮的卷度，那么不妨试着拿起卷发棒，五分钟就能完成日系卷发。 七七涵没整理超没型＋扁塌塌的头发，就算穿的再漂亮，妆画得好看，头发没整理还是一样扣分！ 这支是好姐妹先冲的电棒烫，之前看他用的十分拿手，于是跟他借来用看看，意外的...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  五一假期让你迅速变瘦的减肥食谱

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身吃什么好 瘦身美容食谱 瘦身

  假期想好怎么过了吗?约会?购物?出游?做这些之前都要记得把自己打扮得漂漂亮亮哦，有些MM就开始烦恼了，怎么办?一身的肉肉?别急，下面图老师网编辑推荐假期前减肥食谱，让你在五一之前变瘦变美哦。 周一     早餐：咖啡、苹果 午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤 晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  生活小常识 吃货教你如何挑水果

  标签：生活小常识 水果

  水果大家都爱吃，但是并不是所有人都会挑新鲜好吃的水果，图老师今天给大家带来了九款水果的挑选窍门，不会的朋友们就赶紧跟着图老师这个吃货一起来学习吧。 1.西瓜 2.火龙果 3.草莓 4.猕猴桃 5.樱桃 6.芒果 7.山竹 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  旧绒衣改拖鞋-不怕胖diy

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 糊好的鞋底，大家不会的去问淡淡的姐姐～嘿嘿，她很耐心也很nice耶 第2步： 旧绒衣，剪掉了俩袖子够用了，剩下的寻思改成马甲 第3步： 如图，我乱凑了一些东西，海绵为了穿起来柔软。糊好的鞋底上下各一张，穿着更有型 第4步： 外侧鞋面...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  【图】双人趣味减肥操 享瘦假期好时光

  标签：瘦身

  哑铃侧蹲抬臂 小小哑铃不太重，对于女孩子来说，甚至可以用一瓶矿泉水替代，随时随地都可以做，看电视、办公室都无妨。 一个人健身，太单调。两个女孩子一起，边聊天边健身，时间刷地就过去了。今天，我们教大家一些两人配合的小动作，希望给健身增加点乐趣。 目标改造部位：腿部、腰腹核心力量以及手臂 训练方法：双腿分立至两倍肩宽，...[ 查看全文 ]

  追梦人的烦恼88

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  跟假期综合征说拜拜的减肥消脂食谱

  标签：减肥食谱 健康饮食

  图老师网针对上班族各种“节后综合症”现象，图老师网编辑给大家搜罗了几款有效消脂解乏的食谱，又困又累，还没进入状态的OL们，不用再对着渐长的肥肉和一叠叠的文件发愁啦! 竹笋银耳汤   材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐适量，水1000毫升。 做法： 1.先将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊; ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  职场人无力吐糟 最奢侈莫过于假期

  标签：情感 职场法则

  近日，国务院办公厅发布《国民旅游休闲纲要(2013-2020年)》，提出“到2020年，职工带薪年休假制度基本得到落实”。 “如今，最奢侈的不是LV而是休假。”网民的这句调侃道出职场人心声。在中国青年报社会调查中心的一项调查中，50.4%的人直言所在单位不实行带薪休假。 年前，世界知名办公方案提供商——雷格斯也发布了最新的调查结果：中国内地上班族在过去一...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  少女的布书衣-不怕胖diy

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 裁两块布，长度和书相同，留出足够缝份，宽度大约是书的三倍 第2步： 正面相对，缝合，留出返口 第3步： 一侧短边加上一根线绳 第4步： 不加绳子的那边先压明线 第5步： 然后将压了明线的一端...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  zakka风餐垫教程-不怕胖diy

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 在定位布上裁好两块图案 第2步： 按图案大小裁好铺棉，覆膜麻布 第3步： 烫铺棉，然后和覆膜麻布缝合，我偷懒了，直接用了双面胶粘衬将两层粘起来了，省时省力 第4步： 包边，包边就是不断磨练耐性的过程啊！ 第5...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  拯救假期贪食屯脂肥胖 快速有效的瘦身减肥操

  标签：减肥方法

  一、扭动上身 1、双脚打开；抬高双臂，弯曲手肘；双手握拳放至双耳旁边； 2、然后抬高左膝，保持胯部不动，扭动上半身；同时慢慢将右手肘挨近左膝； 3、身体还原，换方向重复以上动作。 二、侧蹲伸展 1、首先双腿向外侧分开，双腿弯曲，蹲好马步；同时上半身保持挺立； 2、然后抬高左臂，成自然弯...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  简单的拉链坐垫套-不怕胖diy

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 网购的海绵，质感很好，35cm才六块钱一块。因为厚度4cm，裁布的时候除了缝份，一边多留出2cm做厚度 第2步： 将布沿边缝合 第3步： 注意量好拉链位置不要缝上 第4步： 拉链处的布收边处理。 第5步： ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  手工棉麻布拉链钱包-不怕胖diy

  标签：手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 做之前设计了很多功能，后来拿掉了很多不切实际的，一般我做东西之前还是习惯先画画样子，有个大概构思 第2步： 手机刷机过程的照片只剩两张了。基本技巧就是拼布，加花边，加软硬衬，压了明线，整个拆改了很多次，累觉不爱 第3步： 里面设计的布局，本来是这样的，后来决定使用...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  为垃圾桶穿新衣-不怕胖diy

  标签：手工创意 手工设计 手工小制作 diy手工 diy手工艺品

  第1步： 如图两个垃圾桶，棉布和一些配件 第2步： 用桶底画出圆形 第3步： 量好桶高和周长，剪出合适的长方形 第4步： 包边 第5步： 长方形布料两侧缝合 第6步： ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  5步健身操 改善易胖体质

  标签：减肥方法

    一、双手捏住矿泉水的中部，双手双脚伸长与地面垂直，弯腰弓背保持。3~5秒后还原。   二 、双手向后延伸，双腿曲膝半蹲，挺胸收腹抬头，双眼看前方。3~5秒后还原。   三、坐在凳子上，双腿向前伸直，双脚并拢，将两瓶矿泉水置于脚踝处。3~5秒后还原。    ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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