养生食物推荐黑芝麻山药糙米糊家常做法相关文章推荐,小吃,

养生食物推荐黑芝麻山药糙米糊家常做法的相关文章

怎么自制黑芝麻糊脱脂黑芝麻糊的做法

标签：养生食谱早餐美容甜品

黑芝麻糊是中国传统养生食品，具有滋养身体、美容皮肤，补充热量的功效，非常适合秋冬寒冷的天气食用。同时还具有养发的功效，常吃可使头发黑亮。黑芝麻虽然香，可是里面脂肪也是不少的，很多女性都怕吃了发胖影响身材。所以今天图老师跟大家介绍一款自制的脱脂黑芝麻糊，去掉了黑芝麻中的油脂，味道同样香浓，营养一样丰富哦，下面就一起来学吧。 ...[ 查看全文 ]

露西
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秋季养生食谱鸡汤山药的做法

标签：汤养生食谱

这就是做好的鸡汤山药，有了胡萝卜花和西兰花的点缀，整锅汤立刻变得生动起来呢。山药的营养价值很高，经常食用不但能健脾开胃，还能延年益寿、美容养颜哦。下面就来看看鸡汤山药的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.将去肉的鸡腿骨放入锅中，加入蒜姜和足量清水。 3.调大火煮开后转小火炖一个小时，把鸡汤过滤好备用。 4.将胡萝...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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健康早餐食谱黑芝麻糊的做法

标签：早餐

这就是泡好的黑芝麻糊，每天早晚各一杯营养又健康。长喝黑芝麻糊不但能强身健体，还能延年益寿。身体衰弱和头发早白的朋友更应该经常食用。下面就一起来看看黑芝麻糊的做法吧。 1.取500g黑芝麻放入细筛网中用清水洗净。 2.把洗净的黑芝麻放入通风处晾干，然后用平底锅小火炒香。 3.取200g糯米粉放入平底锅内。 4.用小火炒至糯米粉变黄。 ...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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养生食谱养生罗汉斋的做法

标签：养生食谱

你吃过养生罗汉斋吗？如果还没有吃过就赶紧来学学看吧。它是一道非常营养且具有保健功能的养生菜，不要看它的外表较为清淡，吃起来也是香脆可口呢。下面就来看看养生罗汉斋的做法吧。 1.提前将香菇、口蘑焯水备用。 2.炒锅烧热后倒入适量橄榄油，放入木耳、西芹、春笋和青椒炒匀。 3.加入香菇、口蘑和荷兰豆，调中火翻炒。 4.翻...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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养生食谱藕汁的做法

标签：养生食谱饮料

莲藕具有清热凉血、止血散瘀、健脾开胃等功效，是非常好的养生食材，很适合年老体虚者服用。今天图老师跟大家分享的藕汁的做法，香香甜甜的藕汁，营养又味道好，做法也简单。下面就跟图老师一起来学吧。 1.将莲藕洗净去皮切小块。 2.用清水浸泡，水中滴入少许白醋，防止氧化变黑。 2.将藕放入搅拌...[ 查看全文 ]

露西
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养生食谱姜枣茶的做法

标签：养生食谱饮料

姜枣茶是一道做法简单的养生食谱。因为枣核性热，长期服用容易上火，所以在做这道茶的时候，我们是把枣核去除掉的。坚持饮用姜枣茶能够补血益气，增强人体的免疫力。下面就来看看姜枣茶的具体做法吧。 1.准备好所需食材。 2.枣子洗净，小心地去除内核。 3.将枣肉和姜片一同放入锅中，加入适量清水同煮。 4.用大火烧开后，加盖转...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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养生食谱糖醋素鸡的做法

标签：养生食谱

1.将素鸡切片。 2.锅内烧热油，加入素鸡中小火煎至两面微黄，盛出。 3.在锅内加入适量的水（或高汤），加入适量生抽，喜欢上色深的，也可再加入少许老抽。 4.加入适量糖，搅匀后煮开。 5.加入素鸡炖煮入味。 6.加入适量米醋，炖煮至汤汁开始变少即可。 [ 查看全文 ]

银河系番长
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养生食谱三丁鹰嘴豆做法

标签：养生食谱

步骤一：把鹰嘴豆放于水中泡发。步骤二：锅中小火把鹰嘴豆煮软，然后去皮。步骤三：胡萝卜去皮洗净，西芹也洗净备用。步骤四：胡萝卜、西芹切成丁，形状跟鹰嘴豆同等的话会更美观。步骤五：把这三种材料放置于碗中，加入少许盐、糖和香油拌匀。步骤六：起锅爆香花椒、干辣椒，在将辣椒油趁热倒入食材中并搅拌均匀。入碗装饰红尖椒圈...[ 查看全文 ]

Mr.T
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黑芝麻麻薯的做法

标签：甜点

1.黄油切小块，隔水融化。 2.将麻薯预拌粉、高筋面粉、奶粉、和黑芝麻混合拌匀。 3.在粉中打入鸡蛋，加入水，用筷子搅拌一下，然后倒入黄油，揉成面团，揉好后盖上保鲜膜松弛15分钟。 4.将面团搓成长条。 5.然后切成小块。 6.揉成圆形，放入烤箱中层，230℃烤制20分钟即可。 ...[ 查看全文 ]

奶油花椰菜
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养生食谱菠萝豌豆炒饭的做法

标签：养生食谱

步骤一：菠萝切丁备用。步骤二：豌豆事先煮好，备用。步骤三：把切好的香肠跟一部分菠萝，放入锅中翻炒。步骤四：加入豌豆一起翻炒。步骤五：接着放入米饭一起炒。步骤六：把另外一部分菠萝倒入锅内。步骤七：加入调料，拌匀即可。 [ 查看全文 ]

Mr.T
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养生食谱汤金汤海参

标签：汤养生食谱

用一小碗香喷喷的白米饭裹上海参宽宽的汤汁，美不胜收。准备材料：金瓜、菜心、枸杞、浓醇高汤、盐、料酒各适量 1、金瓜去皮，蒸熟。 2、将金瓜用料理机打碎呈细蓉。 3、高汤中调入盐、料酒，加入刺参小火煨10分钟至入味。 4-5、高汤中加入金瓜蓉、枸杞，用水淀粉勾芡调制成卤汁，装入盘中。 6、将煨好的海参放入卤汁...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
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养生食谱蛤蜊炖蛋的做法

标签：养生食谱海鲜

只要用半斤蛤蜊和三个鸡蛋就能做出这样满满的一盘蛤蜊炖蛋，看上去是不是非常的鲜美好吃呢？这道食谱营养丰富，它不但能滋阴明目，还能防治中老年人慢性病。下面就来看看蛤蜊炖蛋的做法吧。 1.将蛤蜊用盐水浸泡两小时，使其吐尽泥沙。 2.烧一锅开水，放入葱段、姜片、料酒和洗净的蛤蜊。 3.当蛤蜊煮至开口时捞出，蛤蜊汤静置沉淀待用。 4....[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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养生食谱冰糖银耳雪梨的做法

标签：美容养生食谱

好喝的冰糖银耳雪梨羹做好了，赶快来尝尝它的味道吧！ 1.准备好所需食材。 2.银耳泡发后洗净。 3.将银耳去蒂。 4.撕成小朵。 5.雪梨去皮去核后切成小块。 6.往锅内放适量水，再放入银耳和雪梨。 7.用大火烧开后，转小火炖至粘稠。 8.最后放入冰糖，炖至冰糖融化...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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秋季养生食谱山楂藕片的做法

标签：养生食谱

山楂和莲藕搭配，不但具有促进食欲助消化的功能，同时还能健脾开胃、润燥养阴，是非常适合秋季养生的白色食物。跟图老师一起来学山楂藕片的做法吧。 1.莲藕洗净去皮切片，用冷水浸泡30分钟。 2.将藕片放入沸水中汆烫断生，山楂洗净，对半切开去核。 ...[ 查看全文 ]

露西
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养生食谱滑蛋虾仁的做法

标签：养生食谱

1.虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干。 2.擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后，再下玉米淀粉拌匀腌制片刻。 3.鸡蛋打散加入调味料混合均匀，香葱切成葱花，水淀粉搅拌均匀后准备烧一锅滚水，将腌拌好的虾仁入锅，略为汆烫至七分熟（约30秒）备用。 4.将烫过的虾仁放入蛋液中，加入葱花、水淀粉混合均匀。 ...[ 查看全文 ]

银河系番长
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夏季养生食谱杏仁西兰花养生汤的做法

标签：养生食谱汤

1.首先在炒锅中放入橄榄油，再倒入洗净切成小块的西兰花翻炒一会，然后加水煮开。 2.添加两杯杏仁牛奶，继续在锅中煮5分钟。 3.将汤盛出。 4.用搅拌器将西兰花打成汁。 5.最后加几片薄杏仁就可以喝了。 [ 查看全文 ]

ピン
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秋季养生食谱红烩牛肉的做法

标签：养生食谱家常菜

第一步：准备好所需的材料。第二步：将牛腩切块，大概两厘米见方。在清水中浸泡取出血渍。然后胡萝卜和土豆也都切成小块备用。洋葱则切成丝。第三步：在牛腩中如图所示放入八角，花椒，姜片，葱蒜，然后再调入适量的生抽。第四步：最后加入适量的水，大火烧开后，转小火炖一刻钟。然后熄火，将牛腩...[ 查看全文 ]

笑得，比阳光灿烂。。。
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养生食谱柠檬溜鸡片的做法

标签：养生食谱减肥方法美容

1.将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内加蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟。 2.将青椒洗净切片。 3.将柠檬拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。 4.锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出。 5.锅内留底油，放蒜片爆香。 6.放入青椒片略炒，倒入调好的欠汁...[ 查看全文 ]

银河系番长
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养生食谱酥炸南瓜花的做法

标签：养生食谱

南瓜常见，但是南瓜花却不常见，其实南瓜花是比南瓜更为优质的养生蔬菜，因此它也有着“完美营养食品”的美称。食用南瓜花，不但能促进儿童的智力发育，还能改善你的睡眠质量，更有防癌抗癌的功效。下面就来看看酥炸南瓜花的做法吧。 1.准备好所需食材。 2.摘除南瓜花的花蕊，用清水冲洗干净。 3.取一只小碗，加入鸡蛋、面粉、玉...[ 查看全文 ]

无言歌ヽ
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夏季养生食谱菠菜黄瓜杯的做法

标签：养生食谱

首先贡献菠菜黄瓜杯图片一张！ 1.将菠菜洗净炒5分钟，加一点盐和胡椒调味，将煮熟的菠菜放入冰箱冷藏15分钟待用。 2.将黄瓜洗净，切成大约1英寸厚的小块，然后把黄瓜中心部分挖空。用1杯酸奶和芝士、菠菜一起拌匀。 3.将菠菜塞进黄瓜里。 4.将黄瓜排好装盘即可享用。[ 查看全文 ]

走失1987
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