健康早餐的做法_健康早餐的家常做法

健康早餐的做法_健康早餐的家常做法的相关文章

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  营养健康早餐虾仁饭团的做法

  标签：早餐

  众所周知，虾的营养价值是很高的。如果早餐能够吃到营养价值这么高的食物的话，对于自身的健康是很大的帮助的。小编今天就来教大家制作一道虾仁饭团吧!让大家的早餐吃得营养健康! 1.原料备用 2.大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水 3.煮成米饭备用 4.煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀   ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  健康早餐 学生餐的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素 ，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲， 美白皮肤，防黑斑等的功效 2. ...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  健康早餐食谱 香蕉派的做法

  标签：早餐 小吃

  这就是做好的香蕉派，看起来很不错吧，真想拿一个尝尝看呢。香蕉的气味清香，营养十分丰富，不管是食用价值还是药用价值都很高。下面就跟图老师一起看看香蕉派的做法吧。    1.准备好所需食材。 2.将香蕉去皮切成小丁。   3.待飞饼皮软化后切成长方形。 4.在飞饼皮上铺上香蕉丁。   5.再用一块飞饼皮盖...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  健康早餐食谱 黑芝麻糊的做法

  标签：早餐

  这就是泡好的黑芝麻糊，每天早晚各一杯营养又健康。长喝黑芝麻糊不但能强身健体，还能延年益寿。身体衰弱和头发早白的朋友更应该经常食用。下面就一起来看看黑芝麻糊的做法吧。 1.取500g黑芝麻放入细筛网中用清水洗净。 2.把洗净的黑芝麻放入通风处晾干，然后用平底锅小火炒香。 3.取200g糯米粉放入平底锅内。 4.用小火炒至糯米粉变黄。 ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  2种健康营养燕麦早餐的做法

  标签：减肥食谱 早餐

  图老师网燕麦富含不饱和脂肪酸及纤维素，是提供持久能量的减肥早餐之选。但单纯燕麦并没有什么味道，若搭配其他食材做成瘦身粥，既美味又饱腹。下面图老师网小编教你利用燕麦做减肥早餐，赶紧来学习吧。 一、鸡丝海带燕麦粥   食材：鸡肉 一块;海带 一把;红萝卜 1/3根;干香菇 三朵;豆腐 半块;燕麦 一碗;蒜苗 一根;姜末 少许;盐 少许。 做法：...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  健康早餐土豆饼的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 土豆丝里加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐入味 2. 再加入面粉，拌成均匀的糊状，面糊里加些香葱拌匀 3. 热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟 4. 翻转一面，继续加热3分钟，土豆饼金黄熟透就可以了 [ 查看全文 ]

  greatghoul

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  健康早餐食谱 咸蛋黄花卷的做法

  标签：早餐 小吃

  咸蛋黄花卷是一款营养丰富的健康早餐，它吃起来香软可口，带着丝丝甜味，非常适合全家人一起食用。它的做法也比较简单，加入些许咸蛋黄之后口味会变得更加独特好吃，下面就让我们一起看看咸蛋黄花卷的做法吧。   1.取250g普通面粉和4g发酵粉加水揉成光滑的面团。 2.揉好的面团放入盆中，盖上保鲜膜于温暖处发酵至两倍大。 3.将煮熟的咸蛋黄剥出备用。 &n...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  健康养生 七夕营养早餐的做法

  标签：养生食谱 早餐

  简单的绿色加鸡蛋吐司，是最营养的七夕早餐哦！   1.首先准备好食材，将芦笋洗净切小段。   2.将芦笋过油烫熟，滤油备用。   3.将西兰花洗净摘成小瓣，绰水备用。   4.锅内放橄榄油，将芝麻菜炒熟，放盐、胡椒进行调味。   5.煎两个鸡蛋放在吐司上...[ 查看全文 ]

  走失1987

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  懒人健康早餐之香蕉蛋饼的做法教程

  标签：早餐

  各位小伙伴是不是还在每天为早上吃什么而烦恼呢，看完下面的教程让你不再为选择什么早餐美食而烦恼啦，今天过得香蕉蛋饼早餐做法希望大家喜欢哦!准备好香蕉、面粉、根据口味调好作料，简单的食材，做出来的美味，十分钟搞定，还可以用袋子装起来边走边吃。看完试试!赶紧滴! 1. 一根香蕉去皮，用勺子压成泥。然后打入一个鸡蛋，加入两勺面粉搅拌均匀。(要搅拌成光...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  健康营养早餐 黄瓜鸡蛋饼

  标签：早餐 薄饼 鸡蛋饼 饼 健康美食 营养美食

  一天之计在于晨，早餐可是一定要吃的健康营养噢!小编今天就来教大家做一下黄瓜鸡蛋饼噢，赶紧来学习吧!   1.原料图。   2.黄瓜切丁，用料理机打成泥汁。   3.拌入面粉，加入盐，成为糊状。   4.电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，用木...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  一日健康从早餐开始--吐司披萨的做法步骤

  标签：早餐

  1. 鸡蛋切成小丁，与蔬菜粒一起拌均，芝士刨丝，香肠切小块，烤箱预热200度。 2. 取一片面包，用一勺番茄酱打底，铺上一层芝士，再铺上蔬菜粒和香肠，最后在表面撒一层芝士。 3. 把每片面包都铺好，然后送入预热好的烤箱，200度10分钟。烤制的时候冲杯麦片或者牛奶，再洗一点水果，健康早餐就做好了：） 一日健康从早餐开始--吐司披萨的做法视频 [ 查看全文 ]

  greatghoul

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  宝宝食谱健康美食早餐南瓜饼制作

  标签：宝宝食谱 早餐

  南瓜是暖性食物，可以暖胃，而且口感柔软昧甜，很容易消化。   1、准备好材料   2、南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。   3、打熟的南瓜放凉后按1：1左右的比例...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  家庭自制松软可口的无添加健康早餐【萝卜丝饼】的做法步骤

  标签：早餐 饼

  1. 白萝卜，（这个是自己种的小萝卜，能掐出水，很嫩的那种）白胡椒，香葱普通面粉300克左， 橄榄油少许 2. 1，萝卜切成细丝状，越细越好 2，香葱切成细碎状，也是越碎越好 3，萝卜丝切好后用盐腌制，出水后把水倒出沥干 4，腌过的萝卜丝干爽后放入香葱碎 5，撒入少许白胡椒粉 6，调入少许橄榄油 3. 7，用筷子从下到上调拌均匀后待用8，面粉过筛后放入...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  香蕉早餐的做法步骤

  标签：早餐

  1. 银杏果锅里炒熟剥出肉，玩了两个兔子 2. 红枣去核 3. 糯米加温水弄成团 4. 弄一点塞红枣里 5. 放锅里蒸熟 6. 出锅 7. 腰果放蛋炒饭上 8. 蛋炒饭放点胡萝卜蘑菇笋干，笋干当树干，核桃当土地，海苔做花枝叶子和鸟妈 9. 银杏果放...[ 查看全文 ]

  L.小介~

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  早餐面包的做法步骤

  标签：早餐 面包

  1. 酵母先加适量温水调和融化 2. 除了黄油，把所有材料混合搅拌均匀揉成团，再加入黄油，揉成带筋道面团（第2步开始图片和步骤说明不同步的，期间忘记拍照了(>_<)） 3. 把面团放入容器中，封上保鲜膜，发酵1个小时左右，发至两倍大 4. 发酵好的面团手按下去有小洞，不反弹 5. 然后将面团分成均匀小份，滚...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  简单的家常早餐鸡蛋饼做法教程

  标签：早餐

  每天小伙伴们早晨起来的吃的什么早餐呢?大家平时吃的基本都是包子、馒头、面粉，这些都是在上班、上学途中常见的早餐，其实我们可以自己做一份爱心早餐哦，今天跟大家分享一篇简单的家常早餐鸡蛋饼做法教程。喜欢美食的朋友可以试着做给家人吃。希望大家喜欢这篇教程哈! 1. 将胡萝卜、黄瓜、火腿、猪肉切丁 ...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  生活小常识 早餐吃什么对身体健康有益

  标签：生活小常识

  你是不是每天早上起来刷完牙洗完脸以后马上就灌上一杯蔬菜汁？你认为这是很正确又能对身体好补充身体营养的同时还能清洗肠胃？蔬菜汁虽然是有这样的功效但是却不适合将它当成早餐，因为早上的时吼身体需要热的东西才能够进行着微循环。 早餐选择温热的食品才是正确的选择，凡事冰的东西最好不要食用，因为这有可能降低你的胃消化吸收功能。 或许...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  营养美味早餐的做法步骤

  标签：早餐

  1. 西红柿切片。 2. 生菜洗净。 3. 香肠切片。 4. 备好了哦。 5. 煎香肠。 6. 煎蛋。 7. 成了哦！ [ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  早餐鸡蛋饼的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 准备好材料，面粉，牛奶，小葱拌均匀，加入打散的鸡蛋液，加盐混合成会流动的面糊，加点橄榄油。混合液忘了拍图片 2. 锅先用中火加热，用刷子刷一点点油，改小火，一大勺蛋液倒入锅中，提锅转匀，凝固后翻面，出锅，一张面饼完成。 配方中的量能做4张鸡蛋饼。 3. 喜欢简单的到这一步就可享用了，味道很不错。 4. 面饼涂上一层自己制...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  早餐营养餐的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 油烧热了放入姜片，盐，在煎肉，好了捞出来～打入鸡蛋上面撒上胡萝卜，鸡蛋成型了，反过来萝卜熟了再反过来，撒上鸡精，花椒粉，成出来放上煎好的肉片即可来吃啦～！！！ [ 查看全文 ]

  Nicola

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