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健康美食

"健康美食"是指健康地摄取食物主要目的在于满足身体的各项营养需求,身体需要七大营养素:蛋白质,糖类,脂肪,矿物质,维生素,水,膳食纤维。不同营养素在身体中发挥的作用不同,例如:糖类和脂肪主要负责供给能量,维持生化反应;蛋白质用于构成身体各组织,或供给能量。

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