多吃这5种食物有助提高记忆力

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  增强记忆力的民间偏方

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  常走路 经常走路能够帮助预防脑部的退化。为什么这么说，两脚的肌肉占有身体近70%的肌肉量，在平时的生活中，如果不用脚，也就意味着身体一大半的肌肉没办法得到运动锻炼，身体的血液循环自然就会恶化，人体各机能的老化也会加快。想要增强记忆力就从多走路，多用脚开始吧。保证全身的血液循环，是增强记忆力的前提。 多与人交往 人的反应能力都是在与人的不断交往中逐渐增强的。每个人都...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  8种食物提高抗病力不感冒

  标签：生活小常识

  1、柑橘     柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。 2、蒜瓣    含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。 3、优酪乳&nb...[ 查看全文 ]

  小小的太阳

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  手指操图片教程 增强记忆力改善睡眠质量

  标签：健康

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  说好的幸福呢

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  职场生存法则 这5种类型人不宜深交

  标签：情感 职场法则

  一、交浅言深者不可深交： 初到公司，可以透过闲谈而与同事沟通，拉近彼此之间的距离。但是有一种人，刚认识你不久，便把自己的苦衷和委屈一古脑儿地向你倾诉。这类人乍看是令人感动的，但他可能也同样地向任何人倾诉，你在他心里并没有多大的分量。 二、搬弄是非的"饶舌者"不可深交： 一般来说爱道人是非者，必为是非人。这种人喜欢整天挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  爱笑瑜伽技巧 减压防癌提高免疫力

  标签：瑜伽

  “啊哈哈哈！噢呵呵呵！”这是笑声，但却不是普通的笑声哦，而是最近流行起来的“笑瑜伽”。注意眼神才能笑得出来 所谓“笑瑜伽”，又叫“爱笑瑜伽”，是1955年由一位印度医生为了缓解患者的痛苦而发明创造的。这名医生注意到了笑能消痛这一功能，并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。 ...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  5种围巾的各种织法

  标签：围巾 配饰

  毛线围巾不仅是搭配的佳品，同时也是冬季不可缺少的保暖品之一。但是市面上有着各种各样的毛线围巾花样，而这些花样都是怎样织的呢，下面我们就一起来了解毛线围巾的织法吧! 1.围巾的各种织法——元宝针织法 首先第一行第一针上针，第二针下针。第三针上针，第四针下针，一针上一针下，反复织一行;第二行第一针下针，第二针上针。第三针下针，第四针上针，一针下 一针上...[ 查看全文 ]

  fly

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  5个瑜伽简单动作 提高你的睡眠质量

  标签：瑜伽 瑜伽分类

  下面先来看看瑜伽视频教学 图老师小编再给大家介绍图解动作教程 现代人忙碌的工作，过重的压力，睡眠质量非常不好，不少人更是有失眠的现象。那如何提高睡眠质量呢？不妨练习以下帮助睡眠的瑜伽动作，身心相互配合，放松全身肌肉，舒缓紧张的情绪，帮助你快速进入甜梦。 睡眠天鹅 这个轻松的瑜伽姿势锻炼的目标部位是颈部、肩部、背部...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  普拉提斯运动瑜伽教程 舒缓肌肉提高躯干控制力

  标签：瑜伽 锻炼肌肉 减肥方法

  揉合东方和西方运动概念而成的，它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害，因此是具有安全性的，它强调静止中的控制过程，这使得训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积。 [ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  秋季必备的6种减肥食物

  标签：减肥吃什么好

          图老师网秋季减肥最关键是吃对食物，只要吃对食物，轻松瘦身那就是必然的，那秋季减肥的食物有什么呢？事不宜迟，下面赶紧和编辑一起来看一下吧。   1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  4种食物美白面膜做法

  标签：美白 面膜

  牛奶面膜 准备一杯纯牛奶，夏天可以放在冰箱里，十分钟时候拿出来敷在脸上，可以缓解皮肤疲劳，也有很好的美白功效。将压缩面膜浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，5分钟取下即可，可以快速美白，滋润你的皮肤。   黄瓜面膜 准备一根新鲜黄瓜，切成块状，然后放在榨汁机里榨成汁，加入适...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  8种食物保护你的胃

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康生活 健康常识

  胃不好的话吃什么都不开心，小编今天这个教程是送给平时吃饭没胃口的朋友，说明胃逐渐出现问题，需要及时的去保养，关于胃保养的问题，不是开玩笑，一旦恶化后果不堪设想，下文是带来的几种可以保养自己胃的食物，跟着小编往下看吧!下面的食物都是比较常见的，也是家庭主食系列的哦!   一、养胃食物：包心菜 春节期间，油腻“佳肴”...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  提高幸福感+增强免疫力! 只需做好7件事

  标签：健康 心理健康

  秘诀一：积极但不刻意地运动 所有的健康人士都不会去跑马拉松，或参加铁人三项全能运动竞赛，更不会在周末的早上忽然变成运动狂人。相反，他们从事的是有规律、低强度的身体活动，这通常是他们生活的一部分。比如撒丁岛的牧羊人每天步行8公里以上，这对心血管的健康大有好处，对肌肉和骨骼也有积极影响，且不会像跑马拉松或三项全能一样引起关节损伤。 不要为了锻炼而锻炼，试着改变你的...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  6种食物教你如何防脱发

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  黑芝麻 黑芝麻含有的维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长。同时，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，促进人体新陈代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效。 黄豆 黄豆中的铁含量较多，因其存在形式也易被人体所吸收。而研究表明，脱发的人群中有一定比例的人缺铁，多食用黄豆可弥补这一不足。 芹菜 脱发的另一诱因多是失眠、烦躁，常吃芹菜...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  睡前不能吃的五种食物

  标签：生活小窍门 生活小常识

  1)含咖啡因的药物和饮品 你也许知道咖啡、茶类等饮料会使人兴奋而睡不着觉。实际上饮食中只要含有咖啡因，就有兴奋神经的作用。 许多人不知道的是，在西药店柜台处购买的药剂中，不少也藏有咖啡因。解决的办法就是不喝含有咖啡因的咖啡，在购买药剂时,仔细阅读标签上的成分说明，并在睡前八小时服用含有咖啡因的药物。 2)睡前喝酒精饮料 有人喜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  5种发型diy 摆脱冬日沉闷

  标签：编发 盘发教程

  不想做一成不变的女人，又不想花大钱到沙龙里面去造型，那么就学会发型diy吧。随手即可让沉闷的发型做各种各样的变化，让你整个人立马生动起来。 不想做一成不变的女人，又不想花大钱到沙龙里面去造型，那么就学会发型diy吧。随手即可让沉闷的发型做各种各样的变化，让你整个人立马生动起来。 1、想要自然的电卷棒 想要拥有偶像剧里面女主角的浪漫大卷，就用卷筒较宽的电...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

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  秋季要多吃五种水果 养出水润的你

  标签：生活小常识

     一、 鲜枣 鲜枣中含维生素C、钾、镁、铁、锌等， 多项营养含量均居首位， 如维生素C、钾、镁、铁、锌等。      二、 柑橘 柑橘中含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少...[ 查看全文 ]

  Evia,

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  减肥期间禁吃的5款食物

  标签：减肥方法

            图老师网不少减肥的人说喝水都变胖，真的是这样的吗？也许是不经意间你吃下了很多看似低热量且生活中又常吃的食物哦，想减肥，这可万万使不得。下面是10大减肥应尽量少吃的食物，你吃了吗？ 罐装咖啡：127卡(一罐) 一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  盘点8种最伤睡眠的食物

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  人参 人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族用于工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而白天过多的食用会使得大脑神经持续兴奋，造成夜晚入睡困难。 辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各...[ 查看全文 ]

  五岭娱乐‮

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  醋的5种生活实用小窍门

  标签：生活小窍门

  1.食醋洗头：头发更柔顺  食醋洗头是家里老人传下来的土法，经常用食醋洗头可以让头发变得柔软有光泽、减少分叉，还能抑制头屑生长甚至有一定的治疗头屑的作用。 使用方法：每次用香波洗发后，再用水醋比例约为10:1浓度的食醋温水漂洗头发，头发全部被滋润后，用清水洗净即可。如果想要治疗头屑则需要水醋比例约为1:1浓度的食醋水浸湿发根，轻轻揉搓，10分钟后用清水洗净。 ...[ 查看全文 ]

  smile

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  要想饮食健康必吃的5红食物

  标签：生活小常识

  “红”一直是喜庆、健康和团圆的象征，春节我们会一起挑红色、买红色、穿红色、戴红色，还有最重要的，我们要一起吃红色。不仅因为它们赏心悦目，守护我们的健康也丝毫不含糊，还等什么，现在就把它们端上餐桌吧! 胡萝卜   如果你是个彻彻底底的宅女，春节最开心的事情就是可以无所顾忌地网购high 翻天，那么，别忘了顺便买点胡萝卜。有了它，能让你辛勤...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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