睡前不能吃的五种食物

睡前不能吃的五种食物的相关文章

• 
  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——油腻的东西 油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好减少摄取为佳。 睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃五种食物 睡前不能吃的五种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  691
• 
  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃哪五种食物

  标签：生活常识 睡前不能吃的五种食物

  重口味食物 晚上睡觉前不宜吃口味重的食物，比如：火锅等。除此外菜肴的烹饪也要注意盐、油、调味的放取，如果睡觉前摄取了过高的盐分就会导致半夜起床上厕所，会导致睡眠质量下降。 大量的牛奶 睡前喝牛奶有提高睡觉质量的效果，但要注意不能过高如果饮用牛奶过高反而会影响睡眠。因为牛奶的水分很高喝多了就需要起夜上厕所，这样会导致一整晚都睡不好觉，因此睡前不宜饮用过量的牛奶。 ...[ 查看全文 ]

  遥遥归

  131
• 
  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物 睡前不能吃的五种食物：重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  521
• 
  睡前不能吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

  标签：健康 生活常识

  睡前不能吃重口味的东西 重口味的东西，也就是指必须控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体，自然界中浓的东西与淡的东西接触后，就会开始进行中和。 吸收了盐分过多的饮食后，血液中的Na与Cl的浓度也会上升，而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加，导致半夜必须起来上厕所，造成睡眠品质低下的结果。 睡前不能吃大量的牛奶或花草茶 许多报告显示...[ 查看全文 ]

  旧果实

  731
• 
  睡前不能吃哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物

  睡前不能吃的五种食物——咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃的五种食物——辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  311
• 
  睡前不能吃的食物大揭秘 睡前不能吃的五种

  标签：饮食养生

  到底是哪些不能吃？ 晚上吃姜等于吃砒霜古人说：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”是有道理的。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，有利于阳气升发，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。 晚上忌吃油腻食品，三高人群尤其要控制油腻的食品...[ 查看全文 ]

  旧果实

  114971
• 
  睡前不能吃的哪五种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的五种食物——咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃的五种食物——辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不 进而影响睡眠。 睡前不能吃的哪五种食物 睡前不能吃...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  771
• 
  睡前不能吃的五种食物是哪些 睡前不能吃的食物有哪些

  标签：睡前不能吃的五种食物 食物

  饮酒 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 产生腹胀感的食物 还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提醒：别让“垃圾睡眠”蚕食健康。 油腻的...[ 查看全文 ]

  风飘絮

  131
• 
  睡前不能吃的五种食物 睡前不该做什么

  晚上8点吃这些让你衰老10岁 一、吃烧烤 作为生活中最常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。 很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。 一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能...[ 查看全文 ]

  旧果实

  1851
• 
  睡前不能吃的5种食物

  标签：睡前不能吃的五种食物 生活小常识

  睡前不能吃的5种食物——酒类 常常说饮酒后睡觉，睡眠较浅。其实这是因为酒精有抑制中枢神经的作用。饮酒后会感到兴奋，但是其实神经是处于休眠的状态，所以会感到容易入睡。但是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。 睡前不能吃的5种食物 睡前不能吃的5种食物——甜食 就 医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与...[ 查看全文 ]

  师爷若水

  161
• 
  治疗失眠吃什么食物 睡前不能吃的五种食物

  治疗失眠吃什么食物 1. 牛奶： 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。 2. 核桃： 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。 3. 桂圆： 性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。 4. 莲子： 莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服...[ 查看全文 ]

  木小姐

  991
• 
  小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看

  标签：生活小常识 健康生活 健康

  方便面 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童特别没有优点。 油炸食物 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 高热量食物充任夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 产气食物红薯、栗子类 小孩睡前不能吃的五种食物 初当父母必看 尽管养分不错，但却是“产气大王”...[ 查看全文 ]

  木小姐

  871
• 
  中医提醒睡前不能吃5种食物

  标签：中医养生 食物 健康饮食 健康饮食小常识

  如今，由于人们的作息普遍比较晚，因此多数人有吃夜宵的习惯，但是睡前不适当的饮食不仅会影响睡眠，还会影响身体健康，那么哪些食物不适合睡前吃呢？下面为大家介绍中医提醒睡前不能吃5种食物，供大家了解。 中医提醒睡前不能吃5种食物 中医提醒睡前不能吃5种食物 甜食 就医学方面的分析来看，在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比，在这3个小时之内所必须消耗之能量...[ 查看全文 ]

  18kueen

  11
• 
  睡前吃什么好 睡前不能吃的6种食物

  www.tulaoshi.com 孕妇睡前不能吃的四种食物 1、别吃胀气 食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 2、睡前别吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部...[ 查看全文 ]

  鋲俤締

  81
• 
  幼儿睡前不能吃的食物

  标签：食物 育儿知识

  幼儿睡前不能吃的食物 牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在TuLaoShi.com体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。 幼儿虽然入睡早，但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物，下列食物不宜多吃： 1、方便面 它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处。 2、油炸食品 高热量食品充当夜宵，发胖的可能性升至95%以上。 3、产气食品红薯、栗子类 虽然营...[ 查看全文 ]

  美伦卡馜

  11
• 
  怀孕不能吃的五种食物

  标签：怀孕

  怀孕不能吃什么 ？为了胎儿的健康发育，孕妇日常在摄取营养的同时需要注意别走进怀孕饮食误区。 一、怀孕不能吃的五种食物 1、罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度...[ 查看全文 ]

  勿念寒

  491
• 
  男人睡前绝不能吃的10种食物

  标签：男人 禁忌

  男人睡前绝不能吃的10种食物 1、芹菜。 芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。 2、大蒜。 晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。 3、巧克力。 黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克...[ 查看全文 ]

  土地经营9

  21
• 
  胃炎不能吃这五种食物

  过冷过烫食物 慢性胃炎对冷热相当敏感，因为过烫的食物会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物会导致胃黏膜收缩而缺血，不利于炎症消退。 过热食物：热的饮料，汤水，开水，菜肴。 过冷食物：冰淇淋，冰镇饮料，酒类，冰咖啡，刚从冰箱中取出的食物。 生花生米 慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白质，未经过高温处理，体内的各种消化酶对它不产生作用，因而容易引起...[ 查看全文 ]

  遥遥归

  121
• 
  睡前不能吃哪几类食物

  标签：食物 美食

  1、咖啡因 睡前不能吃的五种食物，第一种就是含咖啡因的食物了。很多人在晚上进行工作或者加班，所以常常喝咖啡来提神，但是，要注意，在临近睡眠时间的时候，就千万不要再喝咖啡了。以为咖啡因会刺激人体内神经系统，造成人精神亢奋，难以入眠，而且，还具有一定的利尿作用，除了咖啡外，其他含有咖啡因的食物也不能吃。 2、辛辣食物 除了咖啡因，晚餐吃辛辣食物也是导致人晚上失眠的...[ 查看全文 ]

  全咚咚2号

  51
• 
  白领睡前不能吃哪些食物

  白领女性备孕应补的3类食物   白领 女性 的高压工作特点常常使女性朋友们出现各种 神经 衰弱综合症，以及常常虚弱易疲劳，除了工作太劳累外，便是营养物质补充的太少，尤其准备怀孕的白领女性，一定要针对之前的工作劳损，对症下药，选择对的饮食进行补充。 tulaoshi身为脑力劳动者的白领女性，平时用脑量大，精神和工作压力也大，所以最需要补充大脑营养。图老师小...[ 查看全文 ]

  天亮之后是晴天

  121