十分钟无油烟早餐~鸡蛋香肠土司的做法步骤

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  懒人减肥 十分钟睡前伸展操

  标签：减肥方法

  一、   美背 俏臀    1. 步骤一 趴于枕头，将额头靠着手背，手背握拳，双腿踮脚踩地，屁股用力夹紧左、右腿各抬8下，抬腿时吐气，放下吸气。     2.步骤二 手臂往外伸直，   将掌心打开，同时双脚微张、脚尖踩地后再吸气。  3....[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  晚上十分钟街舞动作分解 轻松瘦腿收腹

  标签：舞蹈 街舞

  1、ONE：双脚向右侧跳一小步，双脚打开与肩同宽，双手自然打开； &：右脚脚尖抬起指向右方，左脚脚尖点地指向左方； TWO：双脚脚尖一起转向脚内侧； &：向左跳上步，双脚打开与肩膀同宽； THREE:：左脚脚尖抬起指向左方，右脚脚尖点地指向右方； &：双脚脚尖一起转向脚内侧； FOUR：双脚一同跳回原地...[ 查看全文 ]

  微凉

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  梨花头发型 强图解析十分钟自卷梨花头

    1.首先拿出一束头发，从发根往里卷。 2.轻轻的带过发尾，不要太用力。       3.把头发分层次来卷，先把上面的头发扎成一个小包，将第一层的头发往里卷一边卷一边向外拉。 4.卷玩的效果还不错吧，再把另一边卷完。       5.然后放下第二层头发，放...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  十分钟做蛋挞（后附蜜豆蛋挞和紫薯蛋挞做法）的做法步骤

  标签：烘焙 蛋糕 甜点 甜品

  1. 将淡奶油、牛奶和炼乳混合并搅拌均匀。 2. 加入白砂糖后，开小火边加热边搅拌至白砂糖完全融化。然后马上关火，不要把牛奶烧开哦～ 3. 待牛奶晾凉后，倒入打散的蛋黄并搅拌均匀。 4. 将低筋面粉晒入蛋黄液中，用橡皮刮刀搅拌均匀至没有面疙瘩。 5. 将搅拌好的蛋黄液再次过筛一遍。 6. 将过筛后的蛋液倒入挞皮中，倒八分满哦。220度烤25分钟即可（烤箱表忘记先预热10分钟...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  10分钟双层巨无霸能量早餐的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 土豆洗净控水放入保鲜袋中，用竹签在袋上扎个小孔，将土豆放入微波炉中高火“叮”熟，去皮放入大碗中，把鸡蛋煮熟剥壳后也放入碗中。 2. 取适量菜蔬洗净分切：洋葱切丝，黄红彩椒切丝，紫甘蓝切丝，将生菜手撕碎片状。 3. 用叉子将土豆及煮鸡蛋捣碎，尽量捣碎些，以方便后续夹馅。 4. 将前面处理好的各色菜蔬，洋葱彩椒紫甘蓝等倒入大碗中，生菜叶也加入 5. 大碗中调入盐少许，现...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  工作日五分钟的营养早餐——鸡蛋芝士培根烤吐司的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  1. 取一片吐司涂上少许黄油，我这里用的是蒜香黄油，用普通的黄油也可以哈～ 2. 用勺子轻轻压一下面包边缘内侧，让面包有一个凹陷更容易盛下鸡蛋 3. 轻轻打入一个鸡蛋，用牙签在蛋黄上扎2-3个小孔 4. 放上你喜欢的培根或火腿 5. 再放上一片芝士 6. 最后把面包放烘焙纸上进微波炉转一分钟左右，或者放烤网上进烤箱220度烤10分钟，达到你喜欢的鸡蛋的熟度即可～ 7. 最后撒上...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  1分钟超简单盘发步骤图解

  标签：盘发教程

  1.首先在后脑勺中上的地方扎起一个较为松散的马尾。   2.接着将马尾平均分成两股。   3.先将一股卷进马尾的发根部。   4.再将另外一股同样的卷进发根部，就完成了！是不是很简单？   [ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  5分钟微波巧克力蛋糕的做法

  标签：甜点

  1、准根据原料表准 备好材料喔。   2、把鸡蛋打入杯子里，然后搅拌均匀。   3、将材料上的所有粉用勺子量好了加进去。   4、加入三勺牛奶进去。搅拌。 ...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  十分简易的空气感编发教程

  标签：发型 编发

  第一步骤： 先将头发梳顺，最好是使用除静电的梳子。 第二步骤： 然后拿起左侧的一小把头发，也可以是右侧的，可随MM们喜好来决定。 第三步骤： 将这一小把头发编成辫子，并用小橡皮筋固定好。 第四步骤： 把编好的小辫子从头发上方绕到另一侧。 第五步骤： 在绕辫子的时候，在另一侧要注意留...[ 查看全文 ]

  099-小七

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  化妆步骤图解 5分钟快速化妆术

  标签：化妆

  1.首先使用洁面乳洁面。 2.拍上bb霜。 3.用遮瑕膏将痘痘遮盖。   4.使用粉色系列的眼影盘，上眼影的顺序由浅色到深色。 5.挑出一直眼影刷。 6.开始上眼影啦，记住 从眼皮部分化哦！   7.再画上眼线。 8.先涂抹上唇膏，再涂抹唇彩。 9.最后完成之...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  2分钟快速马尾编发

  标签：盘发教程 编发

  1.首先我们将头顶的位置上分出上下两层头发，将上层头发扎成公主头。   2.接着再沿着耳后的头发分出发际线，分出了第二层头发，与之前扎好的发股合并在一起。   3.看看已经完成一半的效果，头发的发际线分如果妳左右分的不是很均匀，那么可以多尝试几次用专业梳发的梳子。   ...[ 查看全文 ]

  采花的小姑娘

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  化妆步骤图解 派对女生3分钟快速大眼妆

  标签：化妆 眼妆

  1.首先我们使用粗一点的眼线笔，化出眼线。眼线的画法呢就跟平时的一样， 只不过眼尾的眼线要 拉长 ，上眼线要化粗 一些， 眼角的眼线要填满就可以了。   2.使用眼影，沾取浅色的眼影色扫在眼皮上。   3.刷上睫毛膏 ，纤长睫毛的长度。   4.再描绘一下眉毛，根据自己的眉形...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  18分钟3个步骤 高效管理好你的工作

  标签：情感 职场法则

  其实如果工作没有超出你可以负荷的范围，只要你可以好好的管理自己的工作，这一天你也可以跟别人一样快乐。下面就由图老师网小编教教大家如何利用短短的十八分钟高效管理你的工作。 第1步：5分钟为一天设定一个计划 第一步(5分钟)为一天设定一个计划：在打开电脑前，坐下来在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  2分钟学会简单刘海编发

  标签：发型

  2分钟学会 简 单 刘海编发 很多朋友都舍不得剪头发，可不剪刘海又会挡住眼睛，这个时候我们要怎么办呢？试试下面的这个方法吧，只需要大家花上2分钟就能够快速学会哦！快来试试吧！ 1：取额前的一束刘海，然后将刘海扭转。 2:将扭转的辫子制造成一个漩涡形状。 3:用夹子将这个发漩固定...[ 查看全文 ]

  白菜

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  15分钟自制瘦身凉皮

  标签：养生食谱

  1、将准备好的150克澄粉倒入盆内。 2、加入15克面粉进去（加点面粉可使做出的凉皮有韧劲，更加劲道）。 3、加清水，边加边用筷子搅拌。   4、将面搅拌成特别稀的面糊状。 5、面糊调的越稀越容易做成凉皮，用勺子去舀，越像水流状越好。 6、另外取一个碟子，取一勺面糊倒入盘子内。 7、倒入面糊后，用手动使面糊...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  女人味十足的一分钟盘发教程

  标签：发型 盘发教程

  很多MM都说自己的朋友们总是抱怨自己约会总是迟到，所以小编特意推荐一款一分钟女人味十足的盘发教程，让各位MM出街美又守时!   各位亲们是不是很简单啊! 图老师美妆造型频道 还有更多的美美的编发教程等着大家呢!快来点击吧! [ 查看全文 ]

  在冬季

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  3分钟快速化妆法

  标签：化妆

  1、首先上一层bb霜，要用手轻轻拍打哦。 2、再扑上蜜粉，蜜粉可以有定妆的效果。 3、用眼影刷，在眼皮上刷上银色眼影。   4.再使用刷子，加重眼尾的颜色。 5.在眼头的位置上，眼影的颜色也要加深哦！ 6.最后上唇彩就可以 啦！美美的妆容化好咯，可以出街Shopping去啦。 [ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

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  一分钟快速盘发

  标签：盘发教程

  1.先扎个马尾。   2.把盘发器插到头发里面。   3.把马尾向上翻到盘发器的孔里面。   4.盘发器往下拉，就有了这样的效果。   5.把下面的头发往里面包进去。   6.用黑色的卡子固定好。   7....[ 查看全文 ]

  未开通

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  揭秘五分钟上班化妆术

  标签：化妆

  一、用中指将咖啡色 眼影涂抹在整个眼窝区域，点抹式就好。 二、顺着眼脸和睫毛根部快速画出眼线，不要超过眼角太多适当就好。 三、在睫毛上涂上睫毛液，上下都要涂，注意不要涂得太厚，而且要选择防水性较强的睫毛液。 四、接着先用护...[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  初学瑜伽教程 5分钟瑜伽

  标签：瑜伽

  第一步： 1.盘腿坐在地板上，上半身直立。 2.慢慢吸气，暂停五秒，然后慢慢吐气。 3.接着再吸气，再呼气。 4.如此重复1分钟。 第二步： 1.膝盖弯曲，身体坐直在地板上。 2.抬起脚，小腿与脚掌要与地面平行。 3.抬起手，手掌向上，伸直手臂，保持手臂与地面平行。 4.慢慢吸气，停顿五秒，...[ 查看全文 ]

  露西

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