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雨季到湿气重推荐夏季祛湿的食物的相关文章

夏季除湿气的方法与祛湿的食物

标签：夏季养生

最近气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。此时，外热、内热一起来，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为夏日伤寒或湿热病。这时，应该特别注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季湿气重咋办?教你做2道祛湿汤羹

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夏天气温高、湿气重，殊不知在酷热的夏季，为了身心健康除了解暑降温外，还要充分注意防止常见寒湿病。专家建议夏季也可以试试生姜红茶，达到温经散寒、祛湿化湿的养生效果。鹌鹑薏米汤原料：鹌鹑2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。做法：将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入砂锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。功效：鹌鹑有温...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季常下雨湿气过重多吃祛湿食物帮你改善

标签：夏季养生

最近关注天气的人都是会发现，高温过去了，雨水开始来袭了，全国很多的地方都是开始下雨的，这个时候湿气就是比较大的。所以我们很多人都是感觉四肢沉重没有力气的，其实这个时候我们就是需要祛湿的，下面我们就给大家说说夏季如何祛湿吧。 1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、燕麦燕麦能滑肠通...[ 查看全文 ]

一片红色叶子
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夏季养生：夏季闷热湿气重多喝12种祛湿养生茶

标签：夏季养生

夏季虽然十分炎热，但也是多雨的季节。所以在夏天，湿气也很重。有时候我们会觉得头昏昏沉沉的，有时候会觉得胃口不佳，食欲不振。那么这些情况下，我们都可以喝喝祛湿的养生茶。想知道有哪些养生茶是祛湿的吗?接着往下看吧。苦瓜解暑茶将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用，有清热解暑除烦之功效...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季易水肿推荐八款食物祛湿消肿

标签：夏季养生

夏季全国基本上都处于多雨的季节，夏天的湿气最重，是水肿高发的时节。那么水肿怎么办呢？对于易浮肿体质的人来说，夏天稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。下面，小编给大家推荐几种祛湿消肿的好食物。绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃;第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热...[ 查看全文 ]

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夏季祛湿15种食物

祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。患有脾虚泄泻、身体水肿以及风湿骨痛的患者可以食用。建议读者可用生薏米煲粥食用，...[ 查看全文 ]

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夏季祛湿消肿的健康食物

标签：夏季养生

夏季高温多雨，未免会沾染上湿气，从而有气无力胃口变差，这些就宜在煲汤时选择清热解毒、健脾祛湿的药材和食材，既可以满足口感上的美味需求，也能起到应季保健的功效。健康知识推荐几种祛湿消肿的好食物： 1、赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗大腹水...[ 查看全文 ]

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网友解读孕期祛湿饮食孕妇湿气重怎么调理

标签：怀孕

孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。网友孕期祛湿饮食解读 1、凉性水果妈网网友janvec：假如真的上火了，可以适当喝一点凉茶或者汤水的，但不要太多，或者吃雪梨啊，杨桃之类，都是属于凉的水果。妈网网友amy1987：只要不喝过多量，...[ 查看全文 ]

用美丽征服你
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夏季如何祛湿？夏季祛湿方法

标签：夏季养生

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。夏季如何祛湿？夏季祛湿方法有哪些呢？方法1：越懒越要运动健康养生体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。 ...[ 查看全文 ]

维是维他命的维
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夏季祛湿防病的方法与食物

标签：夏季养生

中医认为湿气是衍生各种疾病的根源，而且又是多雨季节，所以夏季防病要重视祛湿。夏季祛湿防病要做到勤通风、勤晒被、勤吃小豆、勤运动。健康养生 1、食疗祛湿建议可适当用茯苓、赤小豆、薏苡仁、扁豆等食材煲些汤粥吃，以助祛内湿;比如可用薏苡仁赤小豆煲粥，具体做法：取薏苡仁、赤小豆各30克，米50克，大枣15克，洗净加水熬粥，随量食用，有助清热祛湿。健康养生长期吃...[ 查看全文 ]

暗涌默默
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祛湿的食物

【端午夏至吃什么祛湿】夏至养生吃什么好?进入夏至时节，天气越来越热，这个时候养生重点是清热祛湿不妨多喝粥，粥中加入清热祛湿的食材。夏至喝什么粥好呢?下面推荐八款养生粥夏至节气清热祛湿的好选择! 夏至喝什么粥好? 一、薄荷粥薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿利咽止痛之功效，常用于风热感冒风热头痛目赤疼...[ 查看全文 ]

小孩嘚老大
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长夏养生重祛湿推荐三款健康食谱

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做法：粳米淘净。粳米茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂，再加盐、胡椒粉，搅匀即成。每日２次，早晚餐用。原料：白茯苓粉１５克，粳米１００克，胡椒粉、盐、少许。健康小常识白茯苓粥做法：猪肚洗净、切块，与砂仁共入锅，加清水适量，共煲至猪肚熟烂，加盐调味。饮汤，食肉。每周２－３次。生活小窍门原料：猪肚２５０克，砂仁１０克。 ...[ 查看全文 ]

九纹龙狼
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春季湿气重吃这些食物祛除湿气

春季湿气重孕妇吃什么祛湿判断体内有湿气的方法 1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。（3）如果不便于...[ 查看全文 ]

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清热祛湿的食物

很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身体就有很多种祛湿排毒的好食物。祛湿排毒，18种好食物 1.小米估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的纤维质是比较容易被我们的肠胃消化的，因此小米粥经常被用来做排毒餐，其次就是小米的营养很丰富，对美白也是有帮助的。最后就是小米还具有利尿的作用。 2.地瓜我们对地瓜比较...[ 查看全文 ]

启宣文化55
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春天湿气重吃什么能健脾化湿

标签：春季养生

春天，人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀，甚或腹痛、大便稀烂，四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢，使我们感到不适应。中医认为，健脾即可化湿，在日常生活中可以通过食疗以助健脾化湿。生活小窍门陈皮莲子薏米水鸭汤材料：每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。制法：先将水鸭肉用...[ 查看全文 ]

婆娑世界南红
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健脾祛湿的食物

很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身体就有很多种祛湿排毒的好食物。祛湿排毒，18种好食物 1.小米估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的纤维质是比较容易被我们的肠胃消化的，因此小米粥经常被用来做排毒餐，其次就是小米的营养很丰富，对美白也是有帮助的。最后就是小米还具有利尿的作用。 2.地瓜我们对地瓜...[ 查看全文 ]

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夏季去湿气的食物方法

健脾去湿的吃什么食物? 赤小豆根据历代医家的经验，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈，故无论急慢性皮肤湿疹之人均宜多食常吃。若将赤小豆研为极细粉末，撒患处或用鸡蛋清调和涂患处，亦颇适宜。薏苡仁性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，...[ 查看全文 ]

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夏季养生祛湿的方法

标签：养生

炎热的夏季，常常使人胸闷烦躁，心情不快，这是因为天气太热和干燥导致的，那么，我们夏季应该如何祛湿呢?别担心，今天小编就为大家准备了5种祛湿法来帮大家夏季养生，还有10个夏季饮食养生小常识，希望能帮助大家健康度过夏天。夏季养生祛湿第一招：适当午睡，让身体更轻盈有很多上班族因为工作的原因以及工作中的压力导致几乎不睡午觉，但是他们不知道，睡好午觉可以让...[ 查看全文 ]

我人很好go
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夏季湿气重就在室内运动

标签：四季养生

对爱(www.tulaoshi.com)运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，我们常说的“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“90/60法则”，也就是说，当外界温度超过90华氏度（约32摄氏度），空气湿度超过60%时，就要考虑减少运动量，或不出门。因此建议： 1.天热如要进行户外运动，最好安排在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候，并选择通风的地方...[ 查看全文 ]

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夏季胃口不好适合多食用健脾祛湿的食物

标签：夏季养生

夏天热人体消耗增大，在北方，人到夏季其实会吃得更多，但广东人反而出现胃口变差问题，就是因为湿气影响。暑天易伤津耗气，饮食应清淡营养，适宜吃清拌茄子、炝拌什锦、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥等。要少吃辛辣油腻的辣椒、羊肉、牛肉、狗肉等食物。还应让精神放松，生活要有规律，保证睡眠充足，不要过度疲劳，避免精神紧张和急躁易怒。选择能出汗的运动如打球、游泳等运动来发汗有利"除湿&qu...[ 查看全文 ]

黑鹰666990
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