两手紧抱一侧大腿根部,用力下擦到膝盖,然后回擦至大腿根,按摩养生保健的时候潮流已经开始了,我们怎么能够不了解它呢,让我们没病开始防治疾病,有病治疗,这样就可以小病化无,大病化小了,不在让隐藏的病情继续发展蔓延,危害我们的健康了。从简单的开始,让我们学学按摩护眼醒脑的方法吧。
面部功
假梳头:双手食指微屈,以指尖接触头皮,从前额到枕后、颞侧至头顶做来回梳头动作,以头部有温热感为宜,具有醒目、止痛、降压、乌发的功效。
干擦面:两手做掩面状,五指并拢,由额头向下拂面,反复做20~30次,具有醒脑、降压、预防感冒等作用。
轻叩齿:双唇微闭,上下牙齿轻叩20次,然后两腮和舌配合做漱口动作2tuLaoShi.com0次,待唾液满口后将其徐徐咽下,具有保护牙齿和促进消化等作用。
按太阳穴:用双手食指指腹分别压在双侧太阳穴上,顺、逆时针方向各按揉15~20次,具有通经活络、止痛、醒脑等作用。
躯干功
揉胸脯:将两手按在两乳外上方,顺、逆时针方向各旋转揉动10~20次,具...[ 查看全文 ]