心理健康：对抗疲劳的六大绝招

心理健康：对抗疲劳的六大绝招的相关文章

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  心理健康：揭秘引起失眠的六大心理

  标签：心理健康

  人的心理变化对生活影响很大，不良的心理会影响到正常的生活。失眠是一种很常见的现象，其中有很大原因是因为心理因素导致。那么，引起失眠的心理有哪些呢?下面专家就为大家总结了6种容易引起失眠的心理。 害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，...[ 查看全文 ]

  爱谁谁sos

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  心理健康：六大心理药方赶走心中恐慌

  标签：心理健康

  当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。 在人际关系不良、恋爱受挫、亲人亡故、事业受阻等各种挫败以后，每个人都可能产生负性情绪反应，这些恶劣情绪如果持续时间较长，对人体的心身健康极为有害，久而久之会导致各种心...[ 查看全文 ]

  青春百样红

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  心理健康：六大疾病威胁“房奴”健康

  标签：心理健康

  时下，很多年轻人步入“房奴”或“准房奴”行列，在“房奴”大军逐步扩充的同时，这个特殊群体也面临着越来越多的心理问题。 最近一段时间，因房子引起心理问题而求助心理咨询师的比例急速增加。他们都因为购买价格过高的房子而背上高额房贷，心理压力增大是他们的普遍特点，留下害怕失业、休闲生活减少等诸多后遗症。 由中国医师协会、中国医院协会、慈铭体检集团和北...[ 查看全文 ]

  相惜以诺

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  心理健康：六大心理药方赶走心中的恐慌

  标签：心理健康

  当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。 在人际关系不良、恋爱受挫、亲人亡故、事业受阻等各种挫败以后，每个人都可能产生负性情绪反应，这些恶劣情绪如果持续时间较长，对人体的心身健康极为有害，久而久之会导致各种心...[ 查看全文 ]

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  心理健康：赶走心里恐慌的六大心理处方

  标签：心理健康

  当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。 在人际关系不良、恋爱受挫、亲人亡故、事业受阻等各种挫败以后，每个人都可能产生负性情绪反应，这些恶劣情绪如果持续时间较长，对人体的心身健康极为有害，久而久之会导致各种心...[ 查看全文 ]

  温bing

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  心理健康：六大心理自救方法帮你脱离心理困境

  标签：心理健康

  社会现实残酷，人的一生之中会遇到各种各样的困难和磨难。事业、家庭、健康等等许许多多困难在考验着我们的内心。因此我们要学会建立起良好的心态，学会舒缓自己的情绪。否则的话会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害非常大。出于这样的情况下，学会自我解救的方法至关重要。下面就是六大逃离心理困境的方法，大家一起来学习一下吧。 回避法 俗话说惹不起...[ 查看全文 ]

  爱玩的咕噜哥

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  心理健康：心理疲劳九大原因

  标签：心理健康

  常言道，人生不如意事十有八九。在遭受这些“不如意”时，往往使人背上沉重的心理负担，从而产生心理疲劳。专家表示，心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面，具体到每个人身上也都不太一样。如果出现心理疲劳而不注意调治的话，就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列精神障碍性疾病。那么，导致心理疲劳的原因有哪些呢，主要有以下九个方面： 1.有害的环境刺激：住房拥挤、噪声、污染、低温、高...[ 查看全文 ]

  烈焰萨满

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  心理健康：负载的心六大秘诀来解开

  标签：心理健康

  在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心神不定，憔悴不堪，后来长了经验，慢慢总结归纳出六大秘诀解开负载的心的好办法： 第一招：吃饱吃好。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔华普地下一层的呷哺呷哺火锅店，点一盘四...[ 查看全文 ]

  天秤激情人生

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  心理健康：心理疲劳要消除 五个绝招来帮你

  标签：心理健康

  每个人在生活中都会出现不同程度的心理疲劳的问题，有很多时候，一些朋友并不会在意这种状态，但是大家要知道，这种心理状态是一定会影响到我们的健康和生活的，所以今天教大家如何来应对心理疲劳的出现。 美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。” 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作...[ 查看全文 ]

  DEMON微笑l

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  心理健康：心理疲劳的九大原因

  标签：心理健康

  常言道，人生不如意事十有八九。在遭受这些“不如意”时，往往使人背上沉重的心理负担，从而产生心理疲劳。专家表示，心理疲劳的原因涉及到社会生活的各个方面，具体到每个人身上也都不太一样。如果出现心理疲劳而不注意调治的话，就有可能诱发神经衰弱、失眠等一系列精神障碍性疾病。那么，导致心理疲劳的原因有哪些呢，主要有以下九个方面： 1.有害的环境刺激：住房拥挤、噪声、污染、低温...[ 查看全文 ]

  2014金钥匙

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  心理健康：摆脱“心理疲劳”

  标签：心理健康

  最近我们连承担了5项考核比武和其他评比任务。连长指导员带着我们一块儿训练，还经常给我们打气，我们也是信心十足，决心拿个好名次。可随着训练时间的不断延续和训练强度的不断加大，我们中的许多人都变得疲沓起来。我也是这样，尽管心里明白刻苦训练的重要性，可一到训练场，就是提不起精神，动作反应也变得迟钝，总盼着训练早一点结束。这种心理状态让我感到很矛盾，却又不知该如何摆脱。 &mdas...[ 查看全文 ]

  XS泡沫沫1

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  心理健康：处好关系 白领应远离六大职场心理

  标签：心理健康

  在职场中，白领们所需要把握好的关系是很多、很微妙的。而若想与同事、领导、下属都处好关系，白领朋友们需要做的努力有很多，首先就需要远离六个消极的心理。那么具体白领们都应远离的六个职场心理都是什么呢?下面小编就给大家详细讲讲，一起来了解一下吧。 职场心理1、多疑心理。 女人千万不要多疑，尤其是在职场中，这个心理很容易带来麻烦。所以，当我们看到有些人总是怀疑别人在说自己的坏话，没...[ 查看全文 ]

  伴我多久3

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  心理健康：心理疲劳怎么办 五个绝招来缓解

  标签：心理健康

  现在的生活中，经常能听到很多朋友说自己累，身体累，心里更累，其实，我们的很多心理活动都是自己额外的心理负担，因为许多时候着急和焦虑担心根本是于事无补的，那么，当我们感觉到心理疲劳的时候，应该怎么来调节呢？ 确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调...[ 查看全文 ]

  无心睡眠lol

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  心理健康：六大健康标准帮你自测一下你的心理是否健康

  标签：心理健康

  什么才是健康的心理，中外学者一直众说纷纭。针对国人的实际状况，中国心理卫生协会经过3年努力，于2010年做出了一套“中国人心理卫生标准”，希望每个人能对照测试，做出调整。 1.认识并接纳自我。了解自身特点，恰当地评价自己；有自信，懂得欣赏自己，体验自身价值和意义。 2.有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新...[ 查看全文 ]

  湿地美

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  心理健康：开怀大笑的神奇六大好处

  标签：心理健康

  中国人常说“笑一笑，十年少”，西方谚语则认为：“开怀大笑是剂良药”。研究显示，笑确实有着如此奇效最主要有着以下六大好处： 笑是特效止痛剂。 研究证明，笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时，脑中的快乐激素便会释出，快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛，因此一些罹患风湿、关节炎的人，也要经常笑笑，以减轻病情。 燃烧卡路里，帮助减肥。 大笑...[ 查看全文 ]

  叔亅

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  心理健康：造成做事拖拉的六大主要原因

  标签：心理健康

  很多人在职场中工作都有拖延症的毛病，属于自己的任务非要拖到最后一刻才完成，好像完成得还不错，长此以往，更加强化了自己拖到最后才做的心理。心理专家提供六个解决六种心理原因的方法，看看你是否能对上。 心理原因一：不够自信：容易逃避，产生拖延 “从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的...[ 查看全文 ]

  慕温言青

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  心理健康：赶走心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  不可否认，当一些不好的现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。 当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的...[ 查看全文 ]

  c财神

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  心理健康：推迟心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外，还与其他许多因素有关，如躯内疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。 一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观...[ 查看全文 ]

  jdp20100

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  心理健康：调节心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  心理疲劳不仅降低工作效率，而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳，使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭，进而引起心因性疾病。这些疾病包括内分泌紊乱、免疫力下降以及各种慢性消耗性疾病，如消化道溃疡、糖尿病、心血管病、癌症等。近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳，无异于对生命的透支。 要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活...[ 查看全文 ]

  哥爱丞

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  心理健康：克服心理疲劳的几招

  标签：心理健康

  第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。 第二招：丢掉完美主义的枷锁 人...[ 查看全文 ]

  景瑞0220

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