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太极拳教程 太极拳劲力运化解析

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  太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了,在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路,下面就让图老师小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。

  第四段动作名称:

  三十、虚步压掌

  1.扣脚转身:重心后移,身体稍右转,左脚内扣;右掌收至腹前,左掌上举于面前。

  2.虚步按掌:重心左移,身体右后转,右脚脚尖点地成右虚步;左手经面前俯身横掌下压,右掌经腹下按右胯旁;眼视前下方。

  学练要点:横掌下压和虚步要协调一致。下压时上体向下松沉微向前俯,左掌在右膝上方,右掌在右胯旁。

  三十一、独立托掌

  左腿蹬地,右腿屈提,成左独立步;右掌上托,左掌侧撑;眼视右掌。

  学练要点:独立托时,要顶头立腰,左腿微屈。右掌掌心向上与胸同高,左掌与肩同高,掌心向外。

  三十二、马步靠

  1.落步托掌:右脚前落,重心前移,左脚收回,上体右转;右掌下捋向右上方划弧,左掌向上、向右划弧,向下...[ 查看全文 ]

2016-01-04 标签:

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