太极拳24式练习秘诀

2012-08-08 12:13 146 1 收藏

太极拳是一项健康养生的运动，它不同于跑步需要消耗太大的体力，所以它能得到很多老年朋友的青睐，他们通过打太极拳以达到强身健体的目的。下面就来教你太极拳的练习秘诀。

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（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/tjq/） 1.练习太极拳时，要注意动作连贯圆活，轻松自然。
2.步伐要轻盈稳健，迈步如猫行。
3.动作要与意识相配合，并且与呼吸相配合。
4.意识引导动作，动作配合呼吸。
5.动作轻柔缓慢，连绵不断。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20120808/2873.html

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