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瘦腿瘦手臂瑜伽

  【最有效的瘦手臂瑜伽】

  本是柔弱的女子,可如果拥有一双粗壮的手臂瞬间会让你变身女汉子,你不要想着通过节食或吃减肥药来瘦手臂,瘦手臂最有效的方法就是每天坚持做瑜伽动作!

  在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂,一旦脱掉外套缺陷就展露无遗,无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动!

  瘦手臂瑜伽运动举手臂

  雕塑部位:手臂线条做法:左右手轮流往上举,这样举50下TIPS:膝盖也可以上下摆动。

  瘦手臂瑜伽运动蹲马步

  雕塑部位:手臂、大小腿、小腹做法:双手往前水平,向下蹲约停顿约5~10秒再起来,连续10次。TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。

  【推荐瘦手臂的最快方法】

  完美的女人,不论哪个位置都要漂亮,手臂也不例外,松弛的手臂大大影响了身材的美观,同时也容易暴露年龄哦!那么要如何瘦手臂呢?推荐瘦手臂的最快方法。

  1、穴位按压瘦手臂

  通过对手臂上的穴位进行按压能够帮助畅通气血,分解脂肪,从而瘦手臂。阿是穴位置:手臂呈自然下垂状态,找到最...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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