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减肥方法瘦屁股

1、多喝水减腰腹。多喝水减腰腹,这个说法一点都不夸张。天天喝足够的水,不仅可以加速身体的新陈代谢,而且还能保证机体运行有足够的水分。新陈代谢有助于燃烧脂肪,肚腩的赘肉还能逃去哪里? 2、消除便秘。一旦便秘就会导致腰腹涨起来,很多腰身圆圆的女生都是因为便秘造成的。因此多次纤维素含量高的食物对于减腰腹是很有必要的哦。覆盆子、西芹、火龙果、香蕉、玉米等都有效预防便秘,彻底清走肠道的多余废杂物。让你不再有便秘的烦恼。 3、端正坐姿。坐如钟,站如松。这是最正确的姿势。坐下的时候不要弓腰驼背,不要含胸塌腰,端正坐姿,挺腰值身,双肩向后,收起下巴。这样的姿势不仅得体大方,而且还能有效预防腰腹长出赘肉。   4、多运动臀部。长时间坐下,臀部会变得麻痹,脂肪就容易堆积...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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