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父母应如何给孩子选择食物呢

父母应如何给孩子选择食物呢

  父母在给孩子选择健脑食物过程中,要结合孩子的身体实际情况,做到有目的、有针对性的对症进食,只有这样,孩子食用了健脑食品,才能收到良好的效果。

  第一种类型

  表现:孩子面色苍白、萎靡不振、目光呆滞、足寒手冷、反应迟缓、体形瘦矮、嗜睡无神

  对策:应该给孩子常食健脾益胃、安神益智的食物

  推荐食物:蜂蜜、苹果、核桃、胡萝卜、红枣、花生、松子、鱼、虾、山药

  『核桃』 核桃是对付需要长时间集中精力(例如听讲座、开会和上课)的理想食品。

  『胡萝卜』 胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

  『鱼』 沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

  『虾』 海虾是可为大脑提供营养的美味食品。

  海虾含有的3种...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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