有些身体比较瘦弱，或者在怀孕期间奶水分泌补充足的女性们，在产后通常都会遇到奶水不足，无法正常的哺乳，这个时候给产后的妈妈们开奶是尤为重要的，那么今天就来介绍有助于产后妈妈们开奶的好方法吧，让你轻松哺乳。
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虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。乳房按摩具体方法：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩。或者是用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各5分钟。
婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右，且吸吮时间越长越好。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）顺产的妈妈最好让宝宝在出生30分钟内喝上初乳！越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观察6个小时才能抱到妈咪的身边。产后30分钟后，剖腹产妈咪可以用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。
哺乳时要做到“三贴”，即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌，让你一下子找到升级当妈的感觉。
对于产后开奶的这个问题，大部分的妈妈们为了奶水的健康，给孩子哺乳的安全。更愿意采取健康科学的方式进行开奶，就比如说采取食疗饮食的方式来开奶。但是这样的开奶方式虽然比较的健康科学，但是开奶的过程是比较的缓慢的，需要长时间的食疗，补充才能够得到很好的开奶的效果。 而且在这里准妈妈也要注意一点，就是在产后的时候采取营养补充的食疗方式进行开奶，要注意在产后切不可随意的进行大量的汤水和补品的补充。必须要到开奶的时候在适当的补充滋补的食物，如果过于心急的在生产完就开奶的话，容易导致奶水分泌过多，涨奶的现象。同时还可以吃一些比较容易消化的食物，也可以和牛奶来充足奶水。滋补营养的话可以吃鲫鱼汤等促进泌乳的食物，关于产后开奶的问题也不要过于急躁，随意进行补充；有专业的相关人士进行指导是最好的。
捏一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出；判断乳腺是否通畅，还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。等到这些准备都做好之后，就可以借助开奶器来开奶了，这样子的开奶方式也比较容易些。
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