在强烈的紫外线的照射下或者长时间的阳光的刺激下，是比较容易造成皮肤的晒伤的，除了在出门前要做好防晒的准备之外，万一出现被晒伤的现象，也是不能够忽视的，要注意皮肤的晒后护理和修复，这里就跟大家介绍几种比较实用的晒后修复的好方法。
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当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。选择的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有效的做到晒后修复，还会给皮肤造成沉重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。
皮肤在经受过阳光的暴晒后，一定不可以化妆。受伤后的皮肤表面是破裂的，化妆品涂抹到脸上，会致使化妆品的色素沉积到皮肤中，最终形成色斑。除此之外，化妆后的卸妆过程，强效卸妆水或者卸妆油会对受伤的皮肤进行二次伤害，因此在晒后修复的方法过程中一定要拒绝化妆。
用金盏花进行晒后修复的方法很简单，将铁盆盛满水放置在火上，放入适量金盏花，待水煮开后，不要加凉水待其冷却后，用金盏花水洗澡，就能快速缓解皮肤晒伤的情况。除此之外，用金盏花水洗澡，可以帮助皮肤恢复胶原蛋白和弹性蛋白，能够有效的缓解皮肤的衰老。
羊奶中含有大量的α-羟基酸(AHA)，尤其是乳酸，能帮助死细胞脱落，局部应用有很好的效果。山羊的牛奶中含有的硒，对受伤皮肤组织具有修复作用，能够有效防止紫外线对皮肤的伤害。将羊奶粉放置水中煮熟，待其冷却后用毛巾沾取敷在晒伤的皮肤上，坚持三天即可有效修复被晒伤的皮肤。
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关于美白和防晒内调也是少不了的，前面的几点说得大多都是如何的进行外在的护理。其实内在的护理也是少不了的，最好做到内外调理的双重功效才能达到更好的美白与防晒的效果。那么在内调方面都需要要做一些怎样的护养呢？
首先在平时的生活中是一定要注意水分的补充的，也别是在运动出汗之后，或者天气炎热容易蒸发水分的时候。这些阶段是少不了需要补充水分的，其次还有饮食方面的内在调理。为了达到更好的美白防晒效果，可吃一些美白果或增加肌肤组织的完善，带有防晒效果的料理。也不要忽视了维生素的补充，在生活中多补充瓜果和蔬菜。
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